kettlebell Archivy

Freestyle tréninkový kettlebell systém pro ty, kterým nesedí rutinní programy

autor: KB5.cz | Úno 8, 2023 | cvičební programy, kettlebell

Někteří cvičenci milují jednoduché, dlouhodobé programy typu Simple & Sinister: 100 swingů, 10 get-upů, hotovo, jednou za 2-4 týdny vložit na jeden set těžší váhu a pomalu, ale jistě se posouvat k vytyčenému cíli. Jak primitivní – ale jak účinné! Jiným...

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka [PODCAST]

autor: KB5.cz | Zář 13, 2022 | jednoručka, kettlebell, Podcast, velká činka

Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu! Historie – světová i osobní Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky Minimalistické programy …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem...

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce [PODCAST]

autor: KB5.cz | Čvc 19, 2021 | interview, kettlebell, Podcast, velká činka, životospráva

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite Tonda Tůma přijal pozvání do Semper Fortis Podcastu! O čem byla řeč? Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního...

Petr „Khru“ Macháček: Legendární coach thajského boxu a MMA, trenér trenérů, univerzální voják [PODCAST]

autor: KB5.cz | Dub 14, 2021 | kettlebell, Podcast

V r. 1991 založil první oficiální klub thajského boxu Hanuman Gym Praha. Působil jako instruktor pro soukromé i státní jednotky v agentuře SKATACH. Jeho borci se stali 39x mistry světa, 25x mistry Evropy – mistrů republiky vychoval bezpočet, a...

Pavel Macek ve Fair Play Thinker Podcastu o zdraví, otužování, silovém tréninku, kuráži a praktické filosofii pro život

autor: KB5.cz | Led 29, 2021 | kettlebell, Podcast, životospráva

Pavel Macek. Pavel je zakladatel KB5.cz, celoživotní sportovec, světový instruktor StrongFirst a zajímá se o filosofii. Schválně, kolik swingů uděláte se 48kg kettlebell? Honza „Homolák“ Homolka je spoluzakladatel renomovaného gymu SKS Aréna a úspěšný...

Pyramida sportovního výkonu [díl 2.]

autor: KB5.cz | Pro 28, 2020 | kettlebell

V minulém díle jsme si vysvětlili základní koncept Cookovi/Dettingerovi výkonnostní pyramidy, co znamenají její jednotlivá patra a podrobněji si rozebrali patro první, popisující psychické kvality pro sport. Abychom se v druhé části článku snáze orientovali,...