kettlebell Archivy

Dan John: 40denní program

autor: KB5.cz | Srp 15, 2023 | cvičební programy, kettlebell, velká činka

Před několika lety mi Pavel Tsatsouline, renomovaný mistr kettlebell a snad nejbystřejší mysl v oboru silového tréninku a největší odborník, jakého jsem kdy poznal, dal jeden jednoduchý program. Varuji vás, tento program je tak jednoduchý, že jeho skutečnou hodnotu...

Freestyle tréninkový kettlebell systém pro ty, kterým nesedí rutinní programy

autor: KB5.cz | Úno 8, 2023 | cvičební programy, kettlebell

Někteří cvičenci milují jednoduché, dlouhodobé programy typu Simple & Sinister: 100 swingů, 10 get-upů, hotovo, jednou za 2-4 týdny vložit na jeden set těžší váhu a pomalu, ale jistě se posouvat k vytyčenému cíli. Jak primitivní – ale jak účinné! Jiným...

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka [PODCAST]

autor: KB5.cz | Zář 13, 2022 | jednoručka, kettlebell, Podcast, velká činka

Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu! Historie – světová i osobní Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky Minimalistické programy …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem...

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce [PODCAST]

autor: KB5.cz | Čvc 19, 2021 | interview, kettlebell, Podcast, velká činka, životospráva

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite Tonda Tůma přijal pozvání do Semper Fortis Podcastu! O čem byla řeč? Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního...

Petr „Khru“ Macháček: Legendární coach thajského boxu a MMA, trenér trenérů, univerzální voják [PODCAST]

autor: KB5.cz | Dub 14, 2021 | kettlebell, Podcast

V r. 1991 založil první oficiální klub thajského boxu Hanuman Gym Praha. Působil jako instruktor pro soukromé i státní jednotky v agentuře SKATACH. Jeho borci se stali 39x mistry světa, 25x mistry Evropy – mistrů republiky vychoval bezpočet, a...

Pavel Macek ve Fair Play Thinker Podcastu o zdraví, otužování, silovém tréninku, kuráži a praktické filosofii pro život

autor: KB5.cz | Led 29, 2021 | kettlebell, Podcast, životospráva

Pavel Macek. Pavel je zakladatel KB5.cz, celoživotní sportovec, světový instruktor StrongFirst a zajímá se o filosofii. Schválně, kolik swingů uděláte se 48kg kettlebell? Honza „Homolák“ Homolka je spoluzakladatel renomovaného gymu SKS Aréna a úspěšný...