Cvičení s velkou činkou: Stačí jen DVA cviky?

Cvičení s velkou činkou: Stačí jen DVA cviky?

Možná jsem zaujatý, ale mrtvý tah je TEN ONEN cvik pro každého, počínaje ajťákem a konče olympijským atletem!  Umožňuje zvedat ohromné váhy, naučí vás několik užitečných návyků pro každodenní život a nevyžaduje žádné další vybavení kromě velké činky. Pojďme si to...
Dan John: 40denní program

Dan John: 40denní program

Před několika lety mi Pavel Tsatsouline, renomovaný mistr kettlebell a snad nejbystřejší mysl v oboru silového tréninku a největší odborník, jakého jsem kdy poznal, dal jeden jednoduchý program. Varuji vás, tento program je tak jednoduchý, že jeho skutečnou hodnotu...