JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy
3.499 Kč včetně DPH
[SEMINÁŘ] Sobota 26. října 2024, Zlín – KB5 Intro: Úvod do silového a kondičního tréninku pro nováčky
999 Kč včetně DPH
[SEMINÁŘ] Sobota 2. listopadu 2024, Olomouc – KB5 Intro: Úvod do silového a kondičního tréninku pro nováčky
999 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] Pátek 8.-neděle 10. listopadu 2024, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
38.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[SPECIÁLNÍ WORKSHOP] StrongFirst RESILIENT – sobota 26.-neděle 27. dubna 2025, Praha
Original price was: 18.199 Kč.Current price is: 13.599 Kč. včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Základy vzpírání s kettlebell: Program na celkem 3×4 týdny

Vzpírání s velkou činkou patří mezi elitní cviky silového a kondičního tréninku. Královská koruna si však nese svojí daň: potřebujete dobrého coache, výbornou mobilitou, flexibilitu, načasování, techniku, jakož i specializované vybavení (velkou činku s bumper...

číst více

„Alkohol požívaný v mírných dávkách… “ – jak to ve skutečnosti je?

Horác "Hogo Fogo" Badman v podání Miloše Kopeckého ve filmu Limonádový Joe říká, že "alkohol požívaný v mírných dávkách neškodí v jakémkoli množství.“ Limonádový Joe... respektive Jerome Klapka Jerome, slavný anglický humorista, kontruje: "Pijeme na cizí zdraví a...

číst více

Co to znamená být „dostatečně silný“ – STRONG ENOUGH! (a jak toho dosáhnout)

Věřím, že stačí být prostě "dostatečně silný" na to, aby ses vypořádal se vším, co se ti v životě přihodí, a aby ses s mohl popasovat s jakýmikoliv výzvami. Být "dostatečně silný" na to, abys naštípal kopu dřeva, aniž bys byl druhý den celý namožený... ... Aby ses...

číst více

Renomovaný silák Jirka Tkadlčík: „Cvičení s kettlebell bych doporučil všem!“ [ROZHOVOR]

"Komu bys doporučil cvičit s kettlebell?", zněl dotaz na našeho nejlepšího českého strongmana do 105 kg, Jiřího Tkadlčíka. Přínos to má obrovský - ať už do běžného života pro rekreační sportovce nebo pro nás pro profesionální sportovce. Do svého tréninku...

číst více