Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
29. srpna 2020
12:00 -16:00
KB5 Open Day & Kettlebeer!
Žižkov BeerGarden, Praha 3
19. září 2020
08:00 -13:00
Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb: KB5 Reset
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
26. září 2020
06:00 -06:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
3. října 2020
08:00 -13:00
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
14. listopadu 2020
06:00 -06:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFG Kettlebell Level II
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kebule
“Nesu pivo. Někdo zavolá ‘platím!'. Já votočím hlavu, až už ji nedám nazpátek.” “A celej se votočit můžeš? Takhle?” “To jo.” “Tak neotáčej hlavu, otáčej se celej.” Před lety jsem na jednom MMA tréninku nasadil svému ctěnému panu bratrovi armbar z guardu - no, a...
Škola dechu #3: Zádrže dechu pro zdraví i výkony
Ačkoliv byl malé postavy, nad svými soupeři naprosto dominoval. Kromě nezměrné vůle i díky inovativním tréninkovým metodám – od intervalového tréninku až po cvičení zadržování dechu. Každý den, když šel do práce a z práce, procházel alejí topolů. První den zadržoval...
Škola dechu #2: Jednoduchý cvik na obnovu bráničního dýchání
V tělocvičnách, fitkách a gymech cvičíme kvadricepsy a hamstringy, bicepsy, tricepsy a další svaly. Málo dětí však hned po narození začne něco zvedat nebo dřepovat – výše uvedené svaly se začínají zapojovat a “cvičit” v rámci převalování, natahování končetin,...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Fénix
Reklamy, specializované e-shopy i běžné obchody nám doporučují speciální přípravky na očistu, detox, restart či reboot organismu. Některé možná k něčemu budou, většina spíše ne. Nabídneme vám jeden zaručený, a co více, zadara! David A. Sinclair, PhD, ve své...
Škola dechu #1: Úvodní testy a tipy pro dýchání ve dne i v noci
Přes den se nadechneme a vydechneme v průměru něco mezi 19.000x až 21.000x. Možná je důležité, čím a jak, kolik a jak často. Špatné dýchání v běžném životě i ve sportu s sebou nese kaskádu neduhů, od špatného zdraví, spánku a regenerace přes špatný pohyb a bolesti...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Díftko
“Nepřestáváme si hrát kvůli tomu, že stárneme; stárneme, protože si přestáváme hrát.” - G. B. Shaw Posilujete, cvičíte, pravidelně se hýbete, a jste taky tak chytrý jako já? Není divu. Pohyb, rozvoj mozku a kognitivních funkci jdou ruku v ruce - zlepšuje se jedno,...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Polovegetarián
Článek plný vědeckých studií, odkazu na bezpočet výzkumů, kovaná, patřičně ozdrojovaná, ne-kom-pro-mis-ní věda! To všechno měl být doprovodný článek této #KB5vyzva Polovegetarián, ale nakonec to bude článek velmi krátký protože to, co se v něm a v...
2hodinové výukové video: StrongFirst prkno (plank) a silové dovednosti
“Co se metod týče, je jich možná milión a více, ale principů je jen několik. Ten, kdo pochopí principy, si může úspěšně volit své vlastní metody. Ten, který zkouší různé metody, a ignoruje principy, bude mít jistě problémy.”– Harrison Emmerson Přinášíme vám záznam...
![Jednoduché a rychlé Paleo recepty pro každý den [.pdf kuchařka ke stažení ZDARMA]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2020/04/paleo-recepty-kucharka-zdarma-pdf-400x250.jpg)
Jednoduché a rychlé Paleo recepty pro každý den [.pdf kuchařka ke stažení ZDARMA]
Celkem 35 receptů rozdělených do čtyř kategorií: základní (ty, které využijete pro přípravu dalších receptů), hlavní jídla, přílohy a dezerty. Veškeré zde uvedené recepty odpovídají zásadám paleo stravování a byly sestaveny z dostupných základních surovin,...
#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: 100-Up
Budeme běhat! Není to Apríl, není, ‘simvás NENÍ! Kdysi dávno mě kamarádi z běžeckého serveru Rungo.cz poprosili, jestli bych pro ně nenapsal článek na téma proč neběhat, a já blbec [autor se plácá do čela] jsem na to kejvnul. No a zbytek je historie - od té doby...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
To nejlepší z prázdnin až na konec! Slunce, pivo, kettlebell!
• KDY? V sobotu 29. srpna 2020, 14-18 h.
• KDE?: Žižkov BeerGarden, Koněvova 1686/15, Praha 3
>>> https://www.kb5.cz/kurzy-a-seminare/kb5-open-day-kettlebeer/
VSTUP ZDARMA!
#kb5 #strongfirstcz #kettlebell #kettlebeer
