JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

[SEMINÁŘ] Sobota 20. srpna 2022, Praha – Kettlebell 201: Přechodový rituál
2.399 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 17. září 2022, Praha – KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb!
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 1. října 2022, Praha – Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] Pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
30.699 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

„Díky za každé nové ráno”: Jak nejlépe začít den [PODCAST]

"Dobré ráno! A kdybychom se neviděli: Dobrý den, dobrý večer i dobrou noc!" –Jim Carrey jako Truman Burbank, in: Truman Show (1998) Na tom, jak ráno nastartujete do nového dne, může záviset, jaký onen den, večer i noc budou. Pavel Macek vám Semper Fortis...

číst více

Diagnostika Nahého bojovníka: Kliky na jedné ruce a dřepy na jedné noze

Diagnostika pohybového aparátu je základním nutným vstupním bodem kondiční přípravy a tréninku. O přínosu diagnostiky často přednáším, protože o tréninkové historii těch, které učíme, víme jen velmi málo. Víme, co nám řeknou, ale mnohdy to nezahrnuje celkovou...

číst více

Dřepovací 30/30 výzva

30 dní! Dáš to? Nepotřebuješ vůbec nic, žádné speciální vybavení, jen… Jen svůj mobilní telefon. Ido Portal píše: Dřep - základní lidská poloha. Původní lidské použití: ODPOČINEK. Máte potíže s dřepováním ? Pojďme na tom zapracovat! Následujících 30...

číst více

Jak se zlepšit hned, teď a tady – máš na víc! [PODCAST]

Poznej sám sebe, svůj potenciál - a za použití rafinovaných metod se zlepši hned, teď a tady: sílu, flexibilitu, soustředění. A pokud to funguje, tak... Tento podcast je praktický, cvičební - probereme mj. tato témata: "Na to nemáš!", říkají...

číst více