KB5 rovnice je jasná: hýbat se dobře, hýbat se často, hýbat se SILNĚ – a pokud možno netrávit v tělocvičně 4 hodiny denně. Naše minimalistické silové a kondiční programy se soustředí vetšinou na 2-3 cviky, ve kterých chceme dosáhnout nějaké solidní...
“Je čas, abys přestal měnit svůj trénink jen tak pro nic za nic, vybral si jednoduchý a spolehlivý program, vydržel u něj, a konečně se zlepšil”, píše Pavel Tsatsouline v jednom ze starších vydání Hardstyle magazínu. Pavel pokračuje: “Čím více součástek něco má, tím...
Bezmála 100 účastníků. 5 teamů. 3 dny. A tuna kettlebell! Prozatím největší kettlebell akce, jaká se kdy v Česku konala – 5. letní KB5 Camp! A když říkáme KB5, máme samozřejmě na mysli i naší krásnější a silnější divizi Funkční trénink, vše poháněno...
Dr. John Rusin na T-Nation před pár měsíci navrhnul zajímavý a velmi jednoduchý (ehm ehm) test připravenosti na dřep s velkou činkou. V KB5 vyučujeme různé varianty dřepu s velkou činkou – od Zercher dřepu přes čelní dřep (front squat) až po zadní dřep (back...
Času málo, možností mnoho, co teď? Pavel Tsatsouline, jeden z top světových expertů na silový a kondiční trénink, zakladatel naší Alma Mater StrongFirst, kdysi dostal otázku: “Kdybys mohl po zbytek života dělat pouze jeden cvik, který by to byl a proč?” Pavel...
Během 2. světové války – těsně předtím, než Američani vstoupili do války- studovali německá děla. Zjistili, že dokážou vystřelit každých 10 sekund. Americká děla dokázala vystřelit v nejlepším případě jednou za 30 sekund. Zaúkolovali jednoho plukovníka, aby...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Jeden z mnoha důvodů, proč se nezbavovat lehčí kettlebell [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/10/kettlebell-sos-get-up-variace.jpg)
![Cvič 2x týdně a buď “Prostě silný”: Simply Strong! [program ke stažení v .pdf]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/09/kb5-pavel-tsatsouline-simply-strong.jpg)
![Slunce, seno, kytlble… tedy kettlebell! [VIDEO]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/08/kettlebell-kb5-camp.jpg)
[SEMINÁŘ] Sobota, 20. dubna 2024, Brno - Kettlebell PRO: Bent Press, král všech cviků se železem
2.499 Kč včetně DPH
