kettlebell Archivy - Strana 4 z 47

Proč je cvičení na strojích NEBEZPEČNĚJŠÍ než cvičení s kettlebell, jednoručkami či velkou činkou

od KB5.cz | Úno 22, 2025 | jednoručka, kettlebell, velká činka

Cvičení na strojích je často vychvalován jako ideální volba pro začátečníky, protože volné váhy je obtížnější kontrolovat. „Narozdíl od běžného přesvědčení,“ uvádějí profesor Verchošanskij a doktor Siff, „začátečník musí být nejprve veden od základu mobility k...

Jsou velké váhové skoky mezi kettlebell nevýhoda – anebo výhoda?

od KB5.cz | Úno 11, 2025 | kettlebell, StrongFirst

“Budujte sílu, vytrvalost a flexibilitu v každém věku” – tak zní název zbrusu nového podcastu Andrew Hubermana, jehož hostem nebyl nikdo jiný než Pavel Tsatsouline, novodobý “otec kettlebell.” Podcast má přes 4 hodiny (!), a je...

„Pane Lorenc, unesu to?“ Nošení zátěže [2/3]: PROGRAM 1

od KB5.cz | Led 21, 2025 | cvičební programy, kettlebell, videa

Jeden ze základních problémů západního fitness je dle Gray Cooka to, že se snažíme se zvedat zátěži dříve, než ji dokážeme dobře nosit. Gray radí: „Vezměte váhu, kterou chcete zvedat, a nejdřív ji noste. Noste ji se správným držením těla a integritou pod zátěží....

KB5 důvodů, proč cvičit kettlebell get-up + jak si zlepšit jeden z těžších přechodů [VIDEO]

od KB5.cz | Pro 29, 2024 | kettlebell, videa

Kdybyste se mě zeptali před rokem, řekl bych vám, že get-up je jen reklamní trik. Dnes si myslím, že je to pravděpodobně nejlepší komplexní cvik na střed a sílu celého těla, který můžete dělat… Myslím si, že je to dovednost, kterou se stárnutím ztrácíme. Viděli jste...

KB5 důvodů, proč cvičit kettlebell swing + jak si opravit jednu z nejčastějších chyb [VIDEO]

od KB5.cz | Pro 26, 2024 | kettlebell

Říká se, že správně provedený kettlebell swing je lepší než 99 % všech silových a kondičních cviků. S dovolením nesouhlasím. Jsem přesvědčen, že je to nejlepší silový a kondiční cvik pro 100 % lidí ve 99 % případů. Vyzývám kohokoli, aby našel lepší pohyb. – Mark...

„Pane Lorenc, unesu to?“ Nošení zátěže [1/3]: TEST

od KB5.cz | Říj 22, 2024 | kettlebell

„Nošení těžké zátěže dělá pro rozvoj atletických schopností více než jakákoli jiná věc, kterou jsem ve své kariéře jako trenér a sportovec vyzkoušel“, říká renomovaný coach Dan John. Ne náhodou je nošení těžké zátěže jednou z klíčových disciplín moderních...

Proč je cvičení na strojích NEBEZPEČNĚJŠÍ než cvičení s kettlebell, jednoručkami či velkou činkou

Jsou velké váhové skoky mezi kettlebell nevýhoda – anebo výhoda?

„Pane Lorenc, unesu to?“ Nošení zátěže [2/3]: PROGRAM 1

KB5 důvodů, proč cvičit kettlebell get-up + jak si zlepšit jeden z těžších přechodů [VIDEO]

KB5 důvodů, proč cvičit kettlebell swing + jak si opravit jednu z nejčastějších chyb [VIDEO]

„Pane Lorenc, unesu to?“ Nošení zátěže [1/3]: TEST

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ