Zkušební lekce zdarma
Hýbej se lépe.
Dostaň se do kondice.
ZESIL!
Cvič v malé skupině pod vedením certifikovaných instruktorů – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.
Domluvit zkušební lekci zdarma
Praha 3 a Praha 6 · Brno · Hradec Králové · Olomouc · Zlín · Bratislava · Nitra
- Profi vedení: kvalifikovaní instruktoři tě naučí techniku a dají ti jasný tréninkový plán.
- Tvoje tempo, tvůj program: cviky i zátěž dle tvých cílů, možností a preferencí.
- Pro začátečníky i pokročilejší: systematická výuka pro lepší zdraví, funkční mobilitu, flexibilitu, fyzičku a sílu.
Vyzkoušej si, jak se u nás cvičí. První lekci máš zdarma.
Domluv si zkušební lekci ZDARMA!
Vyber město a gym a nech nám kontakt. Ozveme se ti a společně domluvíme termín. Na první lekci ti stačí tričko, kraťasy a ručník.
Co o nás říkají naši žáci
Google recenze · KB5 Gym Praha
První krok je jednoduchý
Od přihlášky k zkušební lekci ZDARMA!
01 / PŘIHLÁSÍŠ SE
Vybereš si gym
Necháš nám jméno a e-mail. Společně domluvíme termín, kdy přijdeš na zkušební lekci zdarma.
02 / POZNÁME SE
Začneš podle svých možností
Instruktorovi řekneš, jaké máš zkušenosti a čeho chceš dosáhnout. Podle toho přizpůsobí cviky a zátěž.
03 / ZACVIČÍŠ SI
Vyzkoušíš náš systém
Poznáš prostředí, ochutnáš systém výuky, a pak se případně domluvíme, jak pokračovat.
Cvičení s vlastní vahou, kettlebell, jednoručkou a velkou činkou. Jednoduché, desetiletí ověřené nástroje, rafinovaný programming.
MALÁ SKUPINA. INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP. PROGRAM PRO TEBE.
Naši kvalifikovaní instruktoři ti vše vysvětlí, naučí tě správnou techniku, průběžně ji opravují a pomůžou ti postupovat dál. Cvičení přizpůsobujeme tvé kondici, zkušenostem a cílům – začínáme od 0, od těch nejdůležitějších základů.
V týmu KB5 máme instruktory s certifikacemi StrongFirst, Functional Movement Systems, Flexible Steel a Original Strength.
Stavíme na dlouhodobě udržitelném minimalistickém přístupu a progresivním zlepšování pohybu, síly a kondice. Jako nováček navíc dostaneš tištěný KB5 Manuál začátečníka.
Než přijdeš poprvé
Můžu přijít, i když jsem dlouho necvičil, nebo jsem necvičil nikdy?
Samozřejmě. Začneš podle své současné kondice a zkušeností. Instruktor ti vysvětlí techniku a přizpůsobí cviky, zátěž i program.
Co mě čeká na první lekci?
Probereme tvoje cíle. Naučíš se základní rozcvičku s vlastní vahou a s kettlebell. Poznáš prostředí, vyzkoušíš si náš systém cvičení a pak se domluvíme, jak pokračovat.
Co si mám vzít s sebou?
Tričko, kraťasy a ručník. Cvičit můžeš naboso nebo v botách s tenkou podrážkou.
Můžu přijít rovnou podle rozvrhu?
Nejdřív prosím vyplň přihlášku. Ozveme se ti e-mailem a společně domluvíme konkrétní termín zkušební lekce zdarma.
Jak vypadá trénink v následujících měsících?
Naučíš se jednoduchou sekvenci na zlepšení mobility a kvality pohybu, základní cviky s kettlebell a vlastní vahou a najedeš na jednoduchý program. V následujících měsících se rozhodneš, jestli pokračovat s kettlebell, začít se učit cvičit s velkou činkou nebo jednoručkou, či se soustředit na vlastní váhu. Podle tvých preferencí a cílů vybereme některý z desítek ověřených programů.
Najdi si gym ve svém okolí
Vyber si nejbližší KB5 pobočku. V jejím profilu najdeš adresu, rozvrh, školné a kontakt.
Nejlepší čas začít je před 20 lety. Druhý nejlepší čas je TEĎ!
To nejdůležitější je dorazit a pustit se do cvičení.
