autor: KB5.cz | Pro 18, 2022 | #KB5vyzva, cvičební programy, posilování s vlastní vahou, videa, životospráva
V řadě jógových škol bylo zvykem při příležitosti slunovratů a rovnodenností tyto klíčové milníky roku oslavit cvičením 108 opakování Surya namaskar, “Pozdravu slunci” – a přesně k takové oslavě vás zveme v rámci cvičební výzvy #GGP108! “Pozdrav slunci”, GGP a...
autor: KB5.cz | Čvn 28, 2022 | posilování s vlastní vahou, životospráva
„Dobré ráno! A kdybychom se neviděli: Dobrý den, dobrý večer i dobrou noc!“ –Jim Carrey jako Truman Burbank, in: Truman Show (1998) Na tom, jak ráno nastartujete do nového dne, může záviset, jaký onen den, večer i noc budou. Pavel Macek vám Semper...
autor: KB5.cz | Čvn 17, 2022 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst
Diagnostika pohybového aparátu je základním nutným vstupním bodem kondiční přípravy a tréninku. O přínosu diagnostiky často přednáším, protože o tréninkové historii těch, které učíme, víme jen velmi málo. Víme, co nám řeknou, ale mnohdy to nezahrnuje celkovou...
autor: KB5.cz | Kvě 2, 2022 | posilování s vlastní vahou
30 dní! Dáš to? Nepotřebuješ vůbec nic, žádné speciální vybavení, jen… Jen svůj mobilní telefon. Ido Portal píše: Dřep – základní lidská poloha. Původní lidské použití: ODPOČINEK. Máte potíže s dřepováním ? Pojďme na tom zapracovat! ...
autor: KB5.cz | Úno 8, 2022 | cvičební programy, Podcast, posilování s vlastní vahou
Poznej sám sebe, svůj potenciál – a za použití rafinovaných metod se zlepši hned, teď a tady: sílu, flexibilitu, soustředění. A pokud to funguje, tak… Tento podcast je praktický, cvičební – probereme mj. tato témata: ...
autor: KB5.cz | Pro 15, 2021 | Podcast, posilování s vlastní vahou, zdravá strava, životospráva
„Mojí vášní je pohyb – protože pohyb je život“, říká Petr Růžička. Posaďte se do dřepu a užijte si parádní nálož praktických tipů a podnětů k zamyšlení. Petr Růžička ze školy pohybu Pohyb je život si s Pavlem Mackem z KB5 povídal mimo jiné o...