• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
KB5 plus minut: Brániční dýchání [VIDEO 1/12]

KB5 plus minut: Brániční dýchání [VIDEO 1/12]

autor: KB5.cz | Led 1, 2025 | posilování s vlastní vahou, videa

Naše seriály Škola síly, KB5 výzva i KB5 Lite se setkaly s velkou odezvou – i po letech je objevují noví fanoušci zdraví, síly a kondice, mnozí se k nim znovu a znou vrací.  Po několika letech jsme si tedy pro vás připravili zbrusu nový seriál s názvem...
Cvičení v kanceláři pro mobilitu a sportovní dlouhověkost s Pavlem Mackem [VIDEO]

Cvičení v kanceláři pro mobilitu a sportovní dlouhověkost s Pavlem Mackem [VIDEO]

autor: KB5.cz | Úno 23, 2024 | posilování s vlastní vahou, videa

Pavla jsem navštívil v jeho škole KB5 aby mi ukázal jednoduchou sekvenci na zvýšení mobility a rozvoje síly, určenou rekreačním sportovcům, kteří tráví více času na kancelářské židli, než v tělocvičně. Sekvence je vhodná pro každodenní provádění, například jako...
Cvičení s vlastní vahou: podle jakého programu cvičit?

Cvičení s vlastní vahou: podle jakého programu cvičit?

autor: KB5.cz | Pro 5, 2023 | cvičební programy, posilování s vlastní vahou

„Lidé fitness komplikují… Pravdou je, že dělat něco každý den je důležitější než jen o cvičení debatovat“, říká Arnold. Každý den, něco.   Bruce Lee dodává v podobném duchu: „Dlouhodobá konzistence je lepší než před krátkodobá...
Cvičení s vlastní vahou: jaký je ten nejlepší cvik?

Cvičení s vlastní vahou: jaký je ten nejlepší cvik?

autor: KB5.cz | Lis 27, 2023 | posilování s vlastní vahou, videa

V předchozím článku jsme podrobně rozebrali kritéria, která by měl splňovat nejen dobrý, ale vynikající program cvičení s vlastní vahou: žádné vybavení, dlouhodobá ověřenost, minimalismus, snadná zapamatovatelnost.  Jedním z kritérií byl i pečlivý výběr cviků...
Cvičení s vlastní vahou: jaký cvičební systém vybrat?

Cvičení s vlastní vahou: jaký cvičební systém vybrat?

autor: KB5.cz | Lis 21, 2023 | cvičební programy, posilování s vlastní vahou

„Dělej, co můžeš, s tím, co máš, tam, kde jsi”, napsal kdysi dávno Theodore Roosevelt. Pokud cvičíš v dobře vybaveném gymu – kettlebell, velké činky, jednoručky, hrazdy, kruhy – máš vyhráno. Dobré náčiní máš, k dlouhodobému zlepšování síly a kondice...
[VÝZVA] #GGP108 „Pozdravů slunci“

[VÝZVA] #GGP108 „Pozdravů slunci“

autor: KB5.cz | Pro 18, 2022 | #KB5vyzva, cvičební programy, posilování s vlastní vahou, videa, životospráva

V řadě jógových škol bylo zvykem při příležitosti slunovratů a rovnodenností tyto klíčové milníky roku oslavit cvičením 108 opakování Surya namaskar, “Pozdravu slunci” – a přesně k takové oslavě vás zveme v rámci cvičební výzvy #GGP108! “Pozdrav slunci”, GGP a...
strana 1 z 3412345...102030...»poslední »

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • [SEMINÁŘ] Barbell 101: Power to the People - Sobota 15. února 2025, Praha 2.499 Kč Original price was: 2.499 Kč.1.999 KčCurrent price is: 1.999 Kč. včetně DPH
  • [SEMINÁŘ] Barbell 201: Stand Strong – sobota 29. března 2025, Praha 2.499 Kč Original price was: 2.499 Kč.1.999 KčCurrent price is: 1.999 Kč. včetně DPH
  • [SPECIÁLNÍ WORKSHOP] StrongFirst RESILIENT – sobota 26.-neděle 27. dubna 2025, Praha 18.199 Kč včetně DPH
  • [CERTIFIKACE] SFL Barbell – pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha 38.599 Kč Original price was: 38.599 Kč.28.999 KčCurrent price is: 28.999 Kč. včetně DPH
KB5 - škola síly a kondice

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Bob Hoffman (1898–1985) z York Barbell, zakladat Bob Hoffman (1898–1985) z York Barbell, zakladatel časopisu Strength & Health (“Síla a zdraví”), „otec amerického vzpírání“ a autor mnoha vynikajících knih, jako například: -Jak být silný, zdravý a šťastný (kolem roku 1930) -Zjednodušený systém tréninku s obouruční činkou (30.–50. léta) -Zjednodušený systém tréninku s jednoručkami (30.–50. léta) -Lepší atleti díky tréninku s činkami (1953; pozdější revize) -Vzpírání (různé edice od 30. let 20. století) -Kurzy York Barbell cvičení jednoručkami (více svazků/kurzů) -Síla pro sporty (různé krátké příručky) -a mnoho dalších. #kb5 #kb5gym #zdraví #síla
“‘Odměna,’ která přichází bez předchoz “‘Odměna,’ která přichází bez předchozího úsilí, není skutečnou odměnou, protože posiluje lenost a postupem času snižuje naši motivaci a radost. Úsilí, které předchází odměně, je cestou k trvalé motivaci, dobré náladě a úspěchu. Toto vše je založeno na nervových okruzích posilování motivace.” — Andrew Huberman, Ph.D., neurovědec Nejtěžší krok? Začít >>> kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym
“Říká se, že správně provedený kettlebell “Říká se, že správně provedený kettlebell swing je lepší než 99 % všech silových a kondičních cviků. S dovolením nesouhlasím. Jsem přesvědčen, že je to nejlepší silový a kondiční cvik pro 100 % lidí ve 99 % případů. Vyzývám kohokoli, aby našel lepší pohyb.” – Mark Reifkind “Správně provedený” je klíčové - a proto vám v dnešním článku přinášíme kromě 5 důvodů, proč swing cvičit, i výukové video, které vám pomůže opravit jednu z nejčastějších chyb. ➡️ Video i článek naleznete na www.kb5.cz - ANEBO KLIKNĚTE NA ODKAZ V BIO! #kb5 #kettlebell #fundamenta
>>> kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #zdravi #sila #kond >>> kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #zdravi #sila #kondice #fitness
Odpověď na 99% otázek začátečníků Nováč Odpověď na 99% otázek začátečníků Nováček: “’brý den, chtěl bych poradit! Je mi ..., aktuálně... a potřeboval bych ..., .... a.... !” Krok 1: uprav trochu stravu - více zeleniny, maso, vajíčka Krok 2: co nejvíce choď, měj dostatek spánku Krok 3: začni cvičit základní cviky s vlastní vahou - viz kb5.cz/ggp Krok 4: nauč se základní cviky s kettlebell Krok 5: najeď na nějaký 1000x ověřený program. #kb5 #kb5tip
V listopadu slaví KB5.cz 16 let - děkujeme za léta přízně! Zdar a sílu! #team #KB5
Takhle se @jiritkadlcik & @pavelmacekcom připravu Takhle se @jiritkadlcik & @pavelmacekcom připravují na společný seminář AOS – všestranný silový trénink staré školy 19. října (>>> kb5.cz/akce anebo odkaz v bio). Poslední trénink týdne, ufff, ještě že je pátek 😻💪 #kb5 #kettlebell #catlover
[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy >>> kb5.cz anebo ODKAZ V BIO! Mezinárodní projekt AOS je koncept všestranného silového tréninku staré školy – buď univerzálním vojákem, respektive – silákem! Seminář vede Jiří Tkadlčík @jiritkadlcik, průkopník strongman sportu, nejsilnější muž Evropy, nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018 a 2024 a renomovnaý coach, a Pavel Macek @pavelmacekcom, mezinárodní coach silového tréninku, StrongFirst Master Insctructor a šéfinstruktor školy pohybu, síly a kondice KB5. 19. října 2024, KB5 GYM Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 #aos #jiritkadlcik #pavelmacek #strongman #kb5
[SEMINÁŘ] KB5 Intro: Úvod do silového a kondičního tréninku pro nováčky Hledáte cvičební program, na který není potřeba žádné extra vybavení a prostor a který lze zařadit do běžného života, ať už studujete, pracujete, cestujete, máte rodinu či se věnujete dalším aktivitám? Pokud ano, tak přesně pro vás jsme designovali seminář KB5 Intro! -28. září - KB5 Gym Bratislava @kb5sk -12. října - KB5 Gym Brno @kb5gymbrno -26. října - KB5 Gym Zlín -2. listopadu - KB5 Gym Olomouc >>> viz kb5.cz/akce - ANEBO ODKAZ V BIO! Nabídka, která se neodmítá: V případě, že začnete cvičit na některé z pravidelných lekcí, poplatek za seminář vám odečteme z školného- KB5 Intro seminář tedy budete mít ZDARMA! #kb5 #kb5gym #kb5intro #seminář #zdraví #síla #kondice #posilování #kettlebell
Načíst další... Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 174 538 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 166 735 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 157 549 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 100 003 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 96 439 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím