od KB5.cz | Zář 4, 2024 | cvičební programy, kettlebell, StrongFirst
Vzpírání s velkou činkou patří mezi elitní cviky silového a kondičního tréninku. Královská koruna si však nese svojí daň: potřebujete dobrého coache, výbornou mobilitou, flexibilitu, načasování, techniku, jakož i specializované vybavení (velkou činku s bumper...
od KB5.cz | Čvn 6, 2024 | kettlebell
Věřím, že stačí být prostě “dostatečně silný” na to, aby ses vypořádal se vším, co se ti v životě přihodí, a aby ses s mohl popasovat s jakýmikoliv výzvami. Být “dostatečně silný” na to, abys naštípal kopu dřeva, aniž bys byl druhý den celý...
od KB5.cz | Srp 15, 2023 | cvičební programy, kettlebell, velká činka
Před několika lety mi Pavel Tsatsouline, renomovaný mistr kettlebell a snad nejbystřejší mysl v oboru silového tréninku a největší odborník, jakého jsem kdy poznal, dal jeden jednoduchý program. Varuji vás, tento program je tak jednoduchý, že jeho skutečnou hodnotu...
od KB5.cz | Úno 8, 2023 | cvičební programy, kettlebell
Někteří cvičenci milují jednoduché, dlouhodobé programy typu Simple & Sinister: 100 swingů, 10 get-upů, hotovo, jednou za 2-4 týdny vložit na jeden set těžší váhu a pomalu, ale jistě se posouvat k vytyčenému cíli. Jak primitivní – ale jak účinné! Jiným...
![Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka [PODCAST]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2022/09/kralovska-cesta-k-sile-kettlebell-velka-cinka-barbell-jednorucka-dumbbell-kb5-strongfirst.jpg)
od KB5.cz | Zář 13, 2022 | jednoručka, kettlebell, Podcast, velká činka
Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu! Historie – světová i osobní Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky Minimalistické programy …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem...
![Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce [PODCAST]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2021/07/antonin-tuma-kb5-semper-fortis-podcast-1080x675.jpg)
od KB5.cz | Čvc 19, 2021 | interview, kettlebell, Podcast, velká činka, životospráva
Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite Tonda Tůma přijal pozvání do Semper Fortis Podcastu! O čem byla řeč? Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního...
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
