Ať už pravidelně, poctivě a chytře cvičíte, anebo se na cvičení teprve chystáte, náš KB5 Intro Kit vám přinese tucet a jedno zajímavé doporučení a umožní vám nahlédnout do systematického, metodického a progresivního curricula naší školy silového a kondičního tréninku. V exkluzivním KB5 newsletteru pak budete dostávat odkazy na cvičební programy, zajímavé články, akce a výuková videa!
Mateřská škola či „přípravka“ KB5 Intro Kitu vychází z konceptu „méně je více“. Čím pevnější a kvalitnější budou základy, tím lépe na nich můžeme stavět, ať už v posilování s vlastní vahou, anebo se „železem.
Pro koho je KB5 Intro Kit určen?
- Pro ty, kdo cvičí málo nebo vůbec a nevědí jak s přípravou začít.
- Pro ty, kdo cvičí až moc, ať už se „železem“ nebo bez.
- Pro ty, co tráví za počítačem či sezením více času, než je zdrávo, a chtějí se dostat do kondice.
- Pro ty, kteří mají problémy se správným provedením základních cviků, např. kvůli omezené flexibilitě či mobilitě, slabému „jádru“ apod.
- Pro zájemce chystající se na naše lekce či některý z našich seminářů.
Série 7 výukových videí
- „Rozcvička“ a obnova pohybu
- Posilování s vlastní vahou
- Zdravé a pohyblivé klouby
- Kettlebell power swing
- Poloviční kettlebell get-up
- Zlepšení funkční flexibility
- Strava, regenerace, životospráva
Trackbacky/pingbacky