Bicáky, břišáky, křídla, jasan – každý jsme trochu narcis, a velká většina z nás cvičí (mj. i) proto, abychom dobře vypadali. Přiznávám, i já se občas, asi tak každé ráno, podívám do zrcadla a řeknu si: „Co je to za namakanýho fešáka? Na mmmmmmmcet...
BJJ, grappling, řecko-římský/volný styl a MMA jsou jedny z nejpopulárnějších bojových sportů současnosti. Výuka samotných bojovek je často na vysoké úrovni – pohybová, silová a kondiční příprava však více než často pokulhává. A to byl zcela jistě i důvod, proč...
5 cviků, 5x týdně, 5 opakování každý den, a na necelých 5 týdnů – prostě #veryKB5: minimalistický, ověřený a velmi populární program na zesílení z dílny Pavla Tsatsoulina, zakladatele a šéfa naší Alma Mater StrongFirst! Program vyšel kdysi dávno v knize...
Jak, co a s čím cvičit, a co necvičit. Co a kdy jíst, a co nejíst (a že občas nejíst). Atd. atd. „Kdybych to býval byl věděl před lety… .“ Možná říkáte, že jste měli nedostatek informací. Možná jo, možná ne… no, měli, my všichni, a...
“Udělej tohle, pak tohle, zpevni tohle a… “ BOOM! Kettlebell, která byla až doteď nepřekonatelnou výzvou, vystřelila nahoru takřka sama. Anebo činka. Anebo tělo – třeba v kliku na jedné ruce nebo dřepu na jedné noze. Technika, říkáš? Ano, samozřejmě,...
Kvíz: Chceš mít svaly jako… A) Napíchané kuře ze supermarketu B) Sprinter, boxer, zápasník nebo gymnasta Pokud jsi odpověděl A), nashle! Pokud však B), a kromě funkčních svalů si do košíku přihodíš i vysekanou postavu, rychlost a silovou vytrvalost, máme pro...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím