![O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování [PODCAST]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2026/02/potencial-zlepseni-sily-flexibility-klidu-soustredeni.jpg)
od KB5.cz | Úno 28, 2026 | cvičební programy, Flexible Steel, Podcast, StrongFirst
“‘Jsi v pořádku takový, jaký jsi’ je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci,” říká Jordan B. Peterson. “Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná...
od KB5.cz | Úno 17, 2026 | Flexible Steel
Tři běžné mylné představy o tréninku flexibility jsou dle experta Toma Kurze následovné: Že většina lidí nedokáže provaz nebo rozštěp, protože má příliš „ztuhlé“ kyčle (Ne!) 2. Že statické streče – například pokusy o provaz nebo rozštěp – by se měly dělat v...
![Top rozcvička před strečink tréninkem provazu [VIDEO]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2026/02/flex-pro-strecink-provaz.jpg)
od KB5.cz | Úno 8, 2026 | Flexible Steel, videa
Renomovaný gymnastický coach Christopher Sommer říká v podcastu Tima Ferrisse „Tajemství silového tréninku gymnastů“: “Pokud ti nejlepší na světě strečují jak o život, aby byli silnější, proč to neděláš i ty?“ Existuje mnoho užitečných a důležitých strečů a...
od PM | Čvn 8, 2021 | Flexible Steel, posilování s vlastní vahou, videa
Když si koncem 19. a začátkem 20. století začaly poměřovat mezikontinentální síly v zápase, evropští bojovníci narazili na brutální sílu a fyzičku zápasníků indických. Tělocvik má v Indii samozřejmě tisíciletou tradici – od dechových cvičení přes jógu až právě...
![Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 3.]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2021/04/jak-rozhybat-kycle-aby-zada-nebolela-lotosovy-sed-kb5.jpg)
od KB5.cz | Dub 21, 2021 | cvičební programy, Flexible Steel, posilování s vlastní vahou, videa
V druhé části jsme se zaměřili na přechody mezi V-sedem a 90/90. V dnešním díle na tyto dovednosti navážeme, přidáme třetí pozici, tzv. poloviční lotosový sed, a zapracujeme ještě o něco více na mobilitě a síle kyčlí i dolních končetin. Během celé sekvence stále...
![Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 2.]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2021/02/kb5-aby-zada-nebolela-v-sed.jpg)
od KB5.cz | Úno 22, 2021 | Flexible Steel, posilování s vlastní vahou, videa
V první části jsme se zaměřili na přetáčení 90/90, jejíž účelem bylo naučit se koordinovat stabilní trup s pohybem kyčlí. V dnešním díle na tyto dovednosti navážeme, přidáme druhou pozici – tzv. V-sed – a zapracujeme ještě o něco více na mobilitě a síle...
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
