9 důvodů [+1] , proč si ráno dát studenou sprchu

9 důvodů [+1] , proč si ráno dát studenou sprchu

autor: | Led 2, 2024 | životospráva

Studená sprcha každé ráno navždy změní váš život: Zde je 9 důvodů [+1], proč byste si měli každý den dopřát studenou sprchu: 1. Snižuje hladinu stresu Studená sprcha může snížit hladinu stresu ve vašem životě. Dělají to tím, že snižují hladinu kyseliny močové ve vašem...
Top 5 doporučení Andrew Hubermana pro zdraví a kondici

Top 5 doporučení Andrew Hubermana pro zdraví a kondici

autor: | Říj 5, 2023 | životospráva

Nalezení Andrewa Hubermana bylo pro mou cestu za zdravím a kondicí klíčové. Naposlouchal jsem hodiny jeho podcastů, z nichž mnohé mi změnily život. Zde je jeho 5 největších hitů, o kterých byste měli vědět: 1. Soustředění Jsem přesvědčen, že kvalita vašeho soustředění...