Slunce, seno, kytlble… tedy kettlebell! [VIDEO]

Slunce, seno, kytlble… tedy kettlebell! [VIDEO]

Bezmála 100 účastníků. 5 teamů. 3 dny. A tuna kettlebell! Prozatím největší kettlebell akce, jaká se kdy v Česku konala – 5. letní KB5 Camp! A když říkáme KB5, máme samozřejmě na mysli i naší krásnější a silnější divizi Funkční trénink, vše poháněno naší alma...
TEST: Jsi připraven na dřepy s velkou činkou?

TEST: Jsi připraven na dřepy s velkou činkou?

Dr. John Rusin na T-Nation před pár měsíci navrhnul zajímavý a velmi jednoduchý (ehm ehm) test připravenosti na dřep s velkou činkou. V KB5 vyučujeme různé varianty dřepu s velkou činkou – od Zercher dřepu přes čelní dřep (front squat) až po zadní dřep (back...
strana 2 z 3712345...102030...poslední »

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing