Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, dlouhodobá udržitelnost a zdraví [PODCAST]

Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, dlouhodobá udržitelnost a zdraví

“Povědztě mi, Kefalín, čo si představujetě pod takým kondičným tréninkom a kárdio?”

Existují lepší a zdravější metody zlepšování kondice než klasické záhulové “kruháče“, metcony, HIIT? Jak zlepšovat nejen výkon, ale i lépe regenerovat, jak si neničit, ale zlepšovat zdraví? To vše se dozvíte v dnešním podcastu. Budeme se věnovat následujícím blokům: 

  • Proč kardio není jen o tepovce a záhulu
  • Dvě naprosto odlišné filosofie zlepšování kondice – větší tolerance “zplodin” vs. menší produkce “zplodin”
  • HIIT a anti-glykolytický HIIRT trénink
  • Různé metody zlepšování (nejen) kondice ze systému StrongEndurance: A+A, Super Slow 2.0, Q&D
  • Vzorové programy pro cvičení s vlastní vahou, jednoručkou, kettlebell, velkou činkou

 

Přihlaš se k odběru!

RSS | Apple Podcasts | Spotify | Fountain | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | Stitcher |  YouTube

Odkazy

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám e-mail pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Brno, Hradec Králové, Olomouc, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!

     

    Související články:

    1. Pavel Macek v Óčko Drive: Síla, kondice, výkony – ano, ale ne na úkor zdraví [VIDEO]
    2. Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony [video]
    3. Pavel Macek: Správný dech pro kvalitní život, atletické výkony a dlouhověkost [PODCAST]
    4. Podcast o zdraví, síle a kondici: Interview s Pavlem Mackem
    5. Klíčová proměnná pro lepší výkony? Regenerace!

    Odeslat Komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *