posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 8 z 38

SEMPER FORTIS Podcast: Karanténa! Vopruz nebo příležitost?

od KB5.cz | Bře 16, 2020 | cvičební programy, KB5 Lite, Podcast, posilování s vlastní vahou, Škola síly

Speciální epizoda věnovaná boji s trudnomyslností a zákeřným koronavirem! Co dělat tak nějak obecně Pár tipů od Tentina Quarantina – co a jak venku a co doma Co radí stoici a sir Isaac Newton Jak v KB5 vidíme do budoucnosti Byznys versus to ostatní, to...

Co cvičit, když nemůžu do gymu – doma, na služební cestě či na dovolené

od KB5.cz | Bře 14, 2020 | cvičební programy, kettlebell, posilování s vlastní vahou

Mnoho žáků se nás často ptá: „Co mám/mohu cvičit, když se nedostanu do gymu?“ – například když jedou na dovolenou, služební cestu a tak podobně. Odpověď je zcela jednoduchá: „Cvičte, co umíte, na co máte vybavení, a co zvládnete.“ Ano,...

4 [fitness] kvadranty: Zaškatulkuj se!

od KB5.cz | Úno 13, 2020 | kettlebell, Podcast, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka, životospráva

Kdo jsi? Jak na tom jsi? Co potřebuješ? Kolik toho potřebuješ cvičit a na jaké úrovni? Pavel Macek ti poradí v nejnovějším Semper Fortis podcastu! Bude se věnovat mj. následujícím tématům: 4 “fitness” kvadranty – a proč je důležité se umět do...

Posilování břicha: Lehsed s paradoxním dýcháním

od KB5.cz | Lis 11, 2019 | posilování s vlastní vahou

Jaké cviky na posilování břicha cvičit? Naše best of trojka jsou Hardstyle lehsed, silové dýchání a Hardstyle přednos, které vyučujeme na semináři Posilování břicha: Hardstyle Abs. Škála vynikajících cviků, které je možno do tréninku zařadit, je však...

Posilování břicha: 5 důvodů, proč Hardstyle

od KB5.cz | Říj 28, 2019 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst, videa

“Zlepším Ti opakování ze 100 lehsedů na 1”, říkám vždy žertem na semináři Hardstyle Abs, na pravidelných lekcích či soukromkách. Smích, pochyby – no a za pár minut se gymem rozléhají veselé zvuky typu “#~#{*&^$kua@`umpfFf!!!”, a žáci nevěřícně kroutí...

Tělo jako zbraň: Pavel Macek [interview pro magazín iSport LIFE]

od KB5.cz | Čvn 25, 2019 | Flexible Steel, interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, zdravá strava, životospráva

Když bylo Pavlovi Mackovi 21 let, sebral se a odletěl s kamarádem Alešem Kociánem do USA. Na VHS kazetách v té době sjížděl kung-fu filmy, hrál si na Bruce Lee a Jackie Chana – vášeň zvolna klíčila v posedlost! A tak se bílý kluk disponující pár...