posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 6 z 38

3 nejlepší typy kliků – tohle je 1 z nich

od PM | Čvn 8, 2021 | Flexible Steel, posilování s vlastní vahou, videa

Když si koncem 19. a začátkem 20. století začaly poměřovat mezikontinentální síly v zápase, evropští bojovníci narazili na brutální sílu a fyzičku zápasníků indických. Tělocvik má v Indii samozřejmě tisíciletou tradici – od dechových cvičení přes jógu až právě...

Zlepši si shyby, kliky na bradlech, přednosy! [PROGRAM]

od PM | Kvě 26, 2021 | cvičební programy, posilování s vlastní vahou, StrongFirst

Taktické shyby a kliky na bradlech (ať už s vlastní váhou nebo s přidanou zátěží) plus Hardstyle přednosy ve visu patří mezi nejpřínosnější cviky s vlastní vahou. Striktní provedení garantuje nejen masivní zesílení horní poloviny těla, ale pokud shybujete a klikujete...

Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 3.]

od KB5.cz | Dub 21, 2021 | cvičební programy, Flexible Steel, posilování s vlastní vahou, strečink, videa

V druhé části jsme se zaměřili na přechody mezi V-sedem a 90/90. V dnešním díle na tyto dovednosti navážeme, přidáme třetí pozici, tzv. poloviční lotosový sed, a zapracujeme ještě o něco více na mobilitě a síle kyčlí i dolních končetin. Během celé sekvence stále...

Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 2.]

od KB5.cz | Úno 22, 2021 | Flexible Steel, posilování s vlastní vahou, strečink, videa

V první části jsme se zaměřili na přetáčení 90/90, jejíž účelem bylo naučit se koordinovat stabilní trup s pohybem kyčlí. V dnešním díle na tyto dovednosti navážeme, přidáme druhou pozici – tzv. V-sed – a zapracujeme ještě o něco více na mobilitě a síle...

Jak se naučit a ovládnout front lever

od KB5.cz | Úno 1, 2021 | cvičební programy, posilování s vlastní vahou

Pokud si do Google zadáte slova jako je kalistenika, cviky vlastní vahou apod., tak na vás pravděpodobně vyskočí kromě základních cviků jako jsou kliky, dipy či shyby i obrázek, na kterém člověk provádí cvik, ve kterém se drží rukama hrazdy/gymnastických kruhů a tělo...

Dalibor Štědronský: Jóga? Není důležité co, ale jak [PODCAST]

od KB5.cz | Led 23, 2021 | Podcast, posilování s vlastní vahou

Mistr jógy Dalibor Štědronský o učení (se), praktikování a benefitech jógy pro… pro každého z nás! Mottem mého přístupu dnes je: „Není důležité co, ale jak.“ Chci tím říct, že je do jisté míry jedno jaké ásany člověk dělá, ale důležité je jak je dělá a to...