posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 7 z 38

Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela – série 90/90 [díl 1.]

od KB5.cz | Led 17, 2021 | posilování s vlastní vahou, strečink, videa

Jednou z velmi častých příčin bolestí v oblasti spodních zad bývá slabost a nepohyblivost kyčlí. Důvod je prostý: pokud mají vykonat kyčle nějaký pohyb, ale nejsou ho schopny, ochotně je zastoupí segment spodních zad. Bederní oblast však nedokáže kyčle zastoupit ani...

Jak se připravit na zombie apokalypsu: včera, dnes – i zítra

od KB5.cz | Říj 10, 2020 | #KB5vyzva, KB5, nepřehlédněte!, posilování s vlastní vahou, Škola dechu, Škola síly, životospráva

Představme si následující hypotetickou situaci: Zemi ohrožuje nebezpečný virus a nekontrolovaně se šíří všemi kontinenty. Zombie vstávají z hrobu a vrhají se na bezmocné, churavé a slabé civilisty. My z KB5 budeme ready. Ostatní se nás však ptají –...

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: MiniMax

od KB5.cz | Srp 31, 2020 | #KB5vyzva, cvičební programy, posilování s vlastní vahou

8 minut denně, parádní výsledky, slibuje Max Shank, renomovaný coach silového a kondičního tréninku, na jeho počest jsme nazvali tuto KB5 výzvu: Mini, protože se se jedná o very KB5 minimalistický program, Max, protože Max Shank. (Pozor, neplést s Mimi Max, co je...

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Díftko

od KB5.cz | Kvě 31, 2020 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou

“Nepřestáváme si hrát kvůli tomu, že stárneme; stárneme, protože si přestáváme hrát.” – G. B. Shaw Posilujete, cvičíte, pravidelně se hýbete, a jste taky tak chytrý jako já? Není divu. Pohyb, rozvoj mozku a kognitivních funkci jdou ruku v ruce – zlepšuje...

2hodinové výukové video: StrongFirst prkno (plank) a silové dovednosti

od KB5.cz | Dub 27, 2020 | posilování s vlastní vahou, videa

“Co se metod týče, je jich možná milión a více, ale principů je jen několik. Ten, kdo pochopí principy, si může úspěšně volit své vlastní metody. Ten, který zkouší různé metody, a ignoruje principy, bude mít jistě problémy.”– Harrison Emmerson Přinášíme vám záznam...

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: 100-Up

od KB5.cz | Bře 31, 2020 | #KB5vyzva, cvičební programy, posilování s vlastní vahou

Budeme běhat! Není to Apríl, není, ‘simvás NENÍ! Kdysi dávno mě kamarádi z běžeckého serveru Rungo.cz poprosili, jestli bych pro ně nenapsal článek na téma proč neběhat, a já blbec [autor se plácá do čela] jsem na to kejvnul. No a zbytek je historie – od...