Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce [PODCAST]

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite Tonda Tůma přijal pozvání do Semper Fortis Podcastu!

O čem byla řeč?

Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku
S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji – a jaké chyby dělají, než přijdou
2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč
Doporučení pro pokročilejší
O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik
Co ho nejvíc točí – a co mu dělá v jeho práci největší radost
Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem
Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit

Odkazy:

Antonín Tůma – Facebook, Instagram
KB5 – škola zdraví, pohybu, síly a kondice

Přihlaš se k odběru!

Pomohl Ti náš článek, program, video či podcast? Podpoř prosím naší publikační činnost!

Podpoř provoz stránky kb5.cz dobrovolným příspěvkem na účet 2800760955/2010 anebo platbou prostřednictvím QR kódu (částku si určíš sama/sám). Děkujeme za podporu!

Zkušební lekce zdarma

Hýbej se lépe.
Dostaň se do kondice.
Zesil.

Cvič v malé skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.

Kvalifikovaní instruktoři
Naučíme tě správnou techniku krok za krokem.
Podle tvých možností.
Cviky, zátěž i program pro tvoje možnosti a cíle.
Nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti
Stačí chuť začít se sebou něco rozumného dělat.

Jak probíhá první lekce →