FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell Nebo Přihlásit se pro přístup k zakoupeným kurzům 2.999 Kč včetně DPH - Koupit tento kurz Moduly Intro | FUNDAMENTA Lekce Začni zde! | FUNDAMENTA Průběh online kurzu | FUNDAMENTA Než se pustíš do cvičení krok za krokem | FUNDAMENTA Lekce Vybavení | FUNDAMENTA Doporučená frekvence | FUNDAMENTA Klíčové tréninkové principy | FUNDAMENTA Fáze 1 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Streč flexorů v kleku s kettlebell | FUNDAMENTA Nový cvik: Viklající pohárový dřep s kettlebell | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 1 | FUNDAMENTA Fáze 2 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Mrtvý tah s kettlebell | FUNDAMENTA Nový cvik: Standard kettlebell páka | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 2 | FUNDAMENTA Fáze 3 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Obouruční kettlebell swing | FUNDAMENTA Nový cvik: Poloviční kettlebell get-up | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 3 | FUNDAMENTA Fáze 4 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Kettlebell power swing | FUNDAMENTA Nový cvik: Celý kettlebell get-up | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 4 | FUNDAMENTA Fáze 5 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Jednoruční kettlebell swing | FUNDAMENTA Nový cvik: Kettlebell get-up s opakováním fází | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 5 | FUNDAMENTA Fáze 6 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Kettlebell swing s přehazování z ruky do ruky | FUNDAMENTA Nový cvik: Rozvíjející se kettlebell get-up | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 6 | FUNDAMENTA Přehled všech cviků + program | FUNDAMENTA Lekce Přehled všech cviků | FUNDAMENTA Programy ke stažení | FUNDAMENTA BONUS 1: Extra cviky | FUNDAMENTA Lekce Hard Style klik | FUNDAMENTA Pohárový dřep s kettlebell | FUNDAMENTA BONUS 2: Most k návazným cvikům | FUNDAMENTA Lekce Přemístění s dopomocí | FUNDAMENTA Kettlebell get-up & press | FUNDAMENTA GGP: Základy cvičení s vlastní vahou
Než se pustíš do cvičení krok za krokem | FUNDAMENTA Lekce Vybavení | FUNDAMENTA Doporučená frekvence | FUNDAMENTA Klíčové tréninkové principy | FUNDAMENTA
Fáze 1 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Streč flexorů v kleku s kettlebell | FUNDAMENTA Nový cvik: Viklající pohárový dřep s kettlebell | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 1 | FUNDAMENTA
Fáze 2 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Mrtvý tah s kettlebell | FUNDAMENTA Nový cvik: Standard kettlebell páka | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 2 | FUNDAMENTA
Fáze 3 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Obouruční kettlebell swing | FUNDAMENTA Nový cvik: Poloviční kettlebell get-up | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 3 | FUNDAMENTA
Fáze 4 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Kettlebell power swing | FUNDAMENTA Nový cvik: Celý kettlebell get-up | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 4 | FUNDAMENTA
Fáze 5 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Jednoruční kettlebell swing | FUNDAMENTA Nový cvik: Kettlebell get-up s opakováním fází | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 5 | FUNDAMENTA
Fáze 6 | FUNDAMENTA Lekce Nový cvik: Kettlebell swing s přehazování z ruky do ruky | FUNDAMENTA Nový cvik: Rozvíjející se kettlebell get-up | FUNDAMENTA Cvičební program Fáze 6 | FUNDAMENTA
Přehled všech cviků + program | FUNDAMENTA Lekce Přehled všech cviků | FUNDAMENTA Programy ke stažení | FUNDAMENTA
BONUS 1: Extra cviky | FUNDAMENTA Lekce Hard Style klik | FUNDAMENTA Pohárový dřep s kettlebell | FUNDAMENTA
BONUS 2: Most k návazným cvikům | FUNDAMENTA Lekce Přemístění s dopomocí | FUNDAMENTA Kettlebell get-up & press | FUNDAMENTA