Cvičební program Fáze 6 | FUNDAMENTA

Gratulace! Ovládáš všechny cviky kurzu FUNDAMENTA, a můžeš se tedy pustit do variabilního programu!  Celý program si můžeš stáhnout níže v .pdf. Můžeš si též stáhnout “hrací” karty a místo házení kostkou losovat si karty.   Každý trénink bude trochu jiný – variantu swingu i get-upu, jakož i délku tréninku, si určíš hodem kostkou Hodíš […]