Cvičební program Fáze 3 | FUNDAMENTA

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Rozcvička Streč flexorů v kleku – 10 „zapumpování“ levá noha, pauza; 10 „zapumpování“ pravá noha, pauza. Viklající pohárový dřep – 5 opakování (posaď se dolů do dřepu, „zaviklej se“, zvedni…

Nový cvik: Poloviční kettlebell get-up | FUNDAMENTA

Nový cvik: Kettlebell power swing | FUNDAMENTA

Návrat do:FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell > Fáze 3 | FUNDAMENTA

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

[SEMINÁŘ] StrongFirst Foundations: Základy – sobota 14. listopadu 2026, Praha Původní cena byla: 2.499 Kč.Aktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH

KB5 Intro Kit 2.0 – 7 výukových videí zdarma

KB5 Newsletter

Získej KB5 Intro Kit 2.0: 7 výukových videí zdarma a další tipy pro pohyb, sílu a kondici.

Získat 7 videí zdarma →

Pro začátečníky

5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení!

Přečíst 5 rad →

Online výuka

Uč se správnou techniku doma, ve vlastním čase a vlastním tempu.

Vybrat online kurz →

Nejčtenější články!

KB5 Gymy | Vyber si pobočku a začni cvičit - 186 090 x
Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 174 055 x
Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 159 424 x
Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 102 253 x
Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 98 909 x

Facebook
X
Instagram
RSS

Spravovat Souhlas

Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

Funkční Funkční Vždy aktivní

Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.

Předvolby Předvolby

Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.

Statistiky Statistiky

Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.

Marketing Marketing

Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.

Spravovat možnosti
Spravovat služby
Správa {vendor_count} prodejců
Přečtěte si více o těchto účelech

Zobrazit předvolby

{title}
{title}
{title}