Doporučená frekvence | FUNDAMENTA

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Správná technika + dobrý program + FREKVENCE = úspěch.  Program FUNDAMENTA je možno cvičit de facto každý den. Naše doporučení je následovné:  Minimum: 2x týdně Počítej s tím, že budeš trochu více namožený, a nebudeš se zlepšovat tak rychle.  Reál: 3x týdně Klasický blueprint pondělí – středa – pátek je dnes již více než staletím […]

Návrat do:FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell > Než se pustíš do cvičení krok za krokem | FUNDAMENTA