Klíčové tréninkové principy | FUNDAMENTA

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

FUNDAMENTA využívají metody tzv. seberegulačního tréninku, založeného na tzv. „stop signálech“ a “mluvícím testu.”  Autoregulace Autoregulace znamená, že si trénink budeš sám regulovat na základě obecných pokynů, aktuální situace nebo vlastního uvážení. Každý jednotlivý trénink má jasně daný čas, cviky i počet opakování v jednotlivých setech. Odpočinkové pauzy mezi sety si budeš regulovat sám na […]

Návrat do:FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell > Než se pustíš do cvičení krok za krokem | FUNDAMENTA