Nový cvik: Viklající pohárový dřep s kettlebell | FUNDAMENTA

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Ve spodní pozici se několikrát „zaviklej“, příp. „napumpuj bicíř“, a pak se zvedni nahoru. To je jedno opakování. Cvič sety po 5 opakováních.  Nezapomeň si opakovat předchozí cvik – streč…

Návrat do:FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell > Fáze 1 | FUNDAMENTA