Cvičební program Fáze 1 | FUNDAMENTA

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Střídej následovné cviky: Streč flexorů v kleku – 10 „zapumpování“ levá noha, pauza; 10 „zapumpování“ pravá noha, pauza. Viklající pohárový dřep – 5 opakování (posaď se dolů do dřepu, „zaviklej…

Návrat do:FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell > Fáze 1 | FUNDAMENTA