Pár minut denně, každý měsíc jeden návyk, krok za krokem k lepšímu já.
Některé budou velmi jednoduché, některé o něco náročnější, všechny však praktické a užitečné, s vynikajícím přenosem do zlepšení vašeho zdraví, pohyblivosti, síly a kondice. Něco se bude týkat cvičení, něco stravy, něco životosprávy obecně – drobné lifehacky, které však můžou nést velké výsledky.
Přesně to jsme si pro tebe v KB5 připravili na následujících 12 měsíců.
Jak KB5 výzva probíhá?
- Koncem každého měsíce vyhlásíme KB5 výzvu na další měsíc (v prosinci na leden 2017, v lednu na únor, atd.).
- Uveřejníme článek a případně i výukové video.
- Vytvoříme pro danou měsíční výzvu Facebookovou událost, ke které se budeš moci připojit.
- Všech 12 výzev bude mít jednotný hashtag: #KB5vyzva. Pokud se dané výzvy zúčastníš, používej hashtag #KB5vyzva prosím na Facebooku, Twitteru či Instagramu při referování o průběhu či výsledcích dané výzvy. Fotografie či videa plus hashtag #KB5vyzva jsou vítány!
#KB5vyzva
- Z účastníků KB5 výzvy každý měsíc vylosujeme 1 výherce, kterému věnujeme buď 1 měsíc cvičení zdarma v kterémkoliv z našich KB5 Gymů, anebo účast na KB5 semináři dle vlastního výběru zdarma!
- Na konci roku vybereme 3 účastníky, kteří budou mít rok školného zdarma, anebo rok seminářů v KB5 zdarma!
- Čím více hashtagů #KB5vyzva postenete, tím větší šanci máš vyhrát.
- …a ve finále vyhrává každý – protože za 12 měsíců budeš jiný člověk.
Tak co, jdeš do toho?
První výzvu uveřejníme 31. prosince 2016 – ale přihlásit se můžeš již teď!
PS: Máme připravných asi dva tucty nápadů, každopádně – kdyby tě napadla nějaká praktická, užitečná výzva, dej vědět v komentářích na Facebooku, Twitteru (@kb5cz), pod článkem, anebo našem diskuzním fóru!
Přehled všech KB5 výzev
- #1: Motýl
- #2: Kapka
- #3: Leopard
- (#4 tak trochu aprílová: Bicíř)
- #4: Osmička
- #5: Nos
- #6: Žraso
- #7: Ledoborec
- #8: Uzly
- #9: IF
- #10: Viselec
- #11: Zeď
- #12: Neřád
Dalších 12 výzev
- #13: Máchal
- #14: OFF
- #15: Odžidlení
- #16: 100-Up
- #17: Polovegetarián
- #18: Díftko
- #19: Fénix
- #20: Kebule
- #21: MiniMax
- #22: Looser
- #23: Stoik
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!