#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Polovegetarián

Článek plný vědeckých studií, odkazu na bezpočet výzkumů, kovaná, patřičně ozdrojovaná, ne-kom-pro-mis-ní věda!

To všechno měl být doprovodný článek této #KB5vyzva Polovegetarián, ale nakonec to bude článek velmi krátký protože to, co se v něm a v doprovodném video dozvíte, přece všichni víme.

Říkala nám to maminka. Říkali nám to ve škole. Říkali to v televizi. Jíst zeleninu je zdravé

[Článek přibude zítra, slibuji, musí projít nejprve autocenzurou, stačí, že mě nahání pumpičky a běžci, pozn. P.M.]

#KB5vyzva

&amp;amp;amp;amp;lt;span data-mce-type=“bookmark“ style=“display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;“ class=“mce_SELRES_start“&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;/span&amp;amp;amp;amp;gt;

#KB5vyzva – Polovegetarián

Postup

Podívej se na výukové video.
Stáhni si workbook v .pdf, vytiskni si workbook a k číslu výzvy v levém horním rohu si napiš 17.
Řiď se pokyny ve videu. Úkol 1: 3 druhy zeleniny denně – z toho minimálně jeden kousek skutečně zelený. Úkol 2: Jeden čistě vegetariánské či veganský den týdně.
Po splnění cvičení si odškrtni splněný úkol ve workbooku. Dáš celý měsíc v kuse?
Přidej se do události na Facebooku!
Sdílej své zkušenosti na Facebooku, Twitteru, nebo Instagramu. Nezapomeň použít hashtag #KB5vyzva.
Koncem měsíce bude vylosován vítěz, který nám může poslat finanční dar na boj se zákeřným koronavirem – a bude odhalena další #KB5vyzva.
Pokud ti cvičení dělá dobře – pokračuj!
Otázky, nejasnosti? Zeptej se na našem diskuzním fóru ZDE, anebo v naší Facebook skupině ZDE.

#KB5vyzva Workbook (.pdf)

Download Now!

Přehled všech KB5 výzev

Dalších 12 výzev

#13: Máchal
#14: OFF
#15: Odžidlení
#16: 100-Up
#17: Polovegetarián

Zkušební lekce zdarma

Hýbej se lépe.
Dostaň se do kondice.
Zesil.

Cvič v malé skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.

Kvalifikovaní instruktoři
Naučíme tě správnou techniku krok za krokem.
Podle tvých možností.
Cviky, zátěž i program pro tvoje možnosti a cíle.
Nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti
Stačí chuť začít se sebou něco rozumného dělat.

Jak probíhá první lekce →