od KB5.cz | Srp 22, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou
“Připraven na všechno” – tak bych osobně přejmenoval 12 standardů, které předkládá běžcům ve své knize Ready to Run renomovaný coach Dr. Kelly Starret. Jeho standardy totiž platí nejen pro běžce, ale pro nás všechny, ať už běháme, zvedáme železo, anebo se...
od KB5.cz | Čvc 4, 2016 | interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst
Cvičení začátečníků, role síly v životě dnešního běžného člověka a v tréninku profesionálních sportovců, technika různých cviků, úskalí a benefity různých druhů cvičení a mnoho dalších témat – to vše uslyšíte v podcastu Pavla Houdka, ve kterém vyzpovídal Pavla...
![2 TOP cviky pro sílu a pružnost: Flexible Steel Minimum [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2016/06/flexible-steel-minimum-1.jpg)
od KB5.cz | Čvn 14, 2016 | Flexible Steel, interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, videa
Chceš být silný a zatuhlý? Anebo pružný a slabý? My volíme být JAK silní, TAK pružní. Volíme být jako pružná ocel – Flexible Steel. KB5 vám přináší vynikající minimalistický program pro sílu a pružnost – 2 cviky, cca. 3x týdně, vynikající výsledky!...
od KB5.cz | Bře 23, 2016 | kettlebell, StrongFirst
Cvičíte v kettlebell get-upu tzv. “vysoký most” (high bridge)? V KB5 jsme před lety tuto variantu vyučovali jako standard, a řada našich žáků z té doby high bridge stále cvičí, anebo vyučuje. Dnes se držíme standardu StrongFirst, a učíme jako...
od KB5.cz | Úno 1, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, videa
“Ne každý potřebuje dřepovat s těžkou váhou, ale každý potřebuje dřepovat”, říká náš učitel Pavel Tsatsouline. Jedna věc je dřep jako pohyb, druhá pak dřep jako cvik – a pro různé účely je možno volit různé formy dřepu. Některé varianty slouží k stimulování...
od KB5.cz | Led 12, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka
Fridolín Hoyer (1868-1947) stál u kolébky většiny silových sportů. Nebyl to ledajaký boxer s tvrdým úderem, ale jeho život by stál za filmové či televizní zpracování a neskromně můžu dodat, že by nám jej kdekdo z ciziny mohl závidět. Nebyl to žádný vymlácený svalovec,...
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
