• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
KB5 důvodů, proč cvičit kettlebell swing + jak si opravit jednu z nejčastějších chyb [VIDEO]

KB5 důvodů, proč cvičit kettlebell swing + jak si opravit jednu z nejčastějších chyb [VIDEO]

autor: KB5.cz | Pro 26, 2024 | kettlebell

Říká se, že správně provedený kettlebell swing je lepší než 99 % všech silových a kondičních cviků. S dovolením nesouhlasím. Jsem přesvědčen, že je to nejlepší silový a kondiční cvik pro 100 % lidí ve 99 % případů. Vyzývám kohokoli, aby našel lepší pohyb. – Mark...
Základy vzpírání s kettlebell: Program na celkem 3×4 týdny

Základy vzpírání s kettlebell: Program na celkem 3×4 týdny

autor: KB5.cz | Zář 4, 2024 | cvičební programy, kettlebell, StrongFirst

Vzpírání s velkou činkou patří mezi elitní cviky silového a kondičního tréninku.  Královská koruna si však nese svojí daň: potřebujete dobrého coache, výbornou mobilitou, flexibilitu, načasování, techniku, jakož i specializované vybavení (velkou činku s bumper...
Co to znamená být “dostatečně silný“ – STRONG ENOUGH! (a jak toho dosáhnout)

Co to znamená být “dostatečně silný“ – STRONG ENOUGH! (a jak toho dosáhnout)

autor: KB5.cz | Čvn 6, 2024 | kettlebell

Věřím, že stačí být prostě “dostatečně silný” na to, aby ses vypořádal se vším, co se ti v životě přihodí, a aby ses s mohl popasovat s jakýmikoliv výzvami. Být “dostatečně silný” na to, abys naštípal kopu dřeva, aniž bys byl druhý den celý...
Renomovaný silák Jirka Tkadlčík: “Cvičení s kettlebell bych doporučil všem!” [ROZHOVOR]

Renomovaný silák Jirka Tkadlčík: “Cvičení s kettlebell bych doporučil všem!” [ROZHOVOR]

autor: KB5.cz | Dub 11, 2024 | interview

“Komu bys doporučil cvičit s kettlebell?”, zněl dotaz na našeho nejlepšího českého strongmana do 105 kg, Jiřího Tkadlčíka. Přínos to má obrovský – ať už do běžného života pro rekreační sportovce nebo pro nás pro profesionální sportovce.   ...
Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka [PODCAST]

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka [PODCAST]

autor: KB5.cz | Zář 13, 2022 | jednoručka, kettlebell, Podcast, velká činka

Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu! Historie – světová i osobní   Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky Minimalistické programy  …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem...
strana 3 z 15«12345...10...»poslední »

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • Kettlebell 101: Simple & Sinister [SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ 2.499 Kč Původní cena byla: 2.499 Kč.1.999 KčAktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH
  • [CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé [CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé 8.499 Kč Původní cena byla: 8.499 Kč.6.499 KčAktuální cena je: 6.499 Kč. včetně DPH
  • StrongFirst SFG Level II [CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II 26.999 Kč Původní cena byla: 26.999 Kč.18.999 KčAktuální cena je: 18.999 Kč. včetně DPH

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Zájemce o cvičení: Přihlásím se na tréninky až se Zájemce o cvičení: Přihlásím se na tréninky až se dostanu trochu do kondice. KB5: Přihlaš se na tréninky aby ses dostal trochu do kondice. 👉 kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #kb5proradna
K těm věčným debatám o @ceskatelevize bychom chtěl K těm věčným debatám o @ceskatelevize bychom chtěli říci jen toto - aktuálně přidáváme do našeho obsáhlého manuálu následující programy: Victorious I Victorious II Kettlebell AXE Váhový žebřík: Hoď si čas Váhový žebřík: Zkrať řetěz Váhový žebřík: Změň články LTC Barbell “Simple & Sinister” Duplex (jednoručka + kettlebell) Triplex (jednoručka + kettlebell + velká činka) IPM: Imperiální programové minimum ...a mnohé další programy! Tak nečum na telku, zvedej kettlebell a činky a ne půlitry, doraž! >>> kb5.cz/zesil #kb5 #kb5gym
10 let KB5 Gym Hradec Králové @kb5gymhk Děkujeme 10 let KB5 Gym Hradec Králové @kb5gymhk Děkujeme za věrnost, přízeň a všechny ty swingy 🙏🤜🤛🤝💪 #team #kb5 #kb5gym #kb5gymhradeckralove
🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: Kondice jinak: méně utrpe 🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, dlouhodobá udržitelnost a zdraví > kb5.cz/podcast (ANEBO ODKAZ V BIO!) “Povědztě mi, Kefalín, čo si představujetě pod takým kondičným tréninkom a kárdio?” Existují lepší a zdravější metody zlepšování kondice než klasické záhulové “kruháče“, metcony, HIIT? Jak zlepšovat nejen výkon, ale i lépe regenerovat, jak si neničit, ale zlepšovat zdraví? To vše se dozvíte v dnešním podcastu. Budeme se věnovat následujícím blokům: 👉 Proč kardio není jen o tepovce a záhulu 👉 Dvě naprosto odlišné filosofie zlepšování kondice – větší tolerance “zplodin” vs. menší produkce “zplodin” HIIT a anti-glykolitický HIIRT trénink 👉 Různé metody zlepšování (nejen) kondice ze systému 👉 StrongEndurance: A+A, Super Slow 2.0, Q&D 👉 Vzorové programy pro cvičení s vlastní vahou, jednoručkou, kettlebell, velkou činkou Dejte nám, prosím, hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! #kb5 #strongfirstcz #strongendurance #pavelmacek
Lidé podceňují sílu toho, když člověk důsledně: • Lidé podceňují sílu toho, když člověk důsledně: • spí 7–8 hodin • 3× týdně posiluje • 1–2× týdně sprintuje • denně nachodí 10 000 kroků • má ráno 10 minut slunečního světla • vypije 3 litry vody denně • přestane jíst 4 hodiny před spaním • chodí 3× týdně do sauny • jí převážně skutečné, průmyslově nezpracované potraviny Co bys přidal? #kb5
Suplementujte těžké kovy 🏋️‍♂️: - hodnocení doplňk Suplementujte těžké kovy 🏋️‍♂️: - hodnocení doplňků podle skutečných důkazů z výzkumu A+ • Pohyb/cvičení 👉 kb5.cz/zacit A • Vláknina B+ • Kreatin • Omega-3 • Hořčík • Vitamin D • Terapie červeným světlem B • Melatonin • CoQ10 C • NAC • Taurin • Glycin • Kolagen • Vitamin C D • NAD boostery • DHEA F • Zelené prášky • Alkalická voda ⸻ Skutečné ponaučení Když se podíváme na velikost efektu u lidí, hierarchie je brutálně jednoduchá: 1️⃣ Pohyb/cvičení 2️⃣ Kvalita stravy (vláknina, bílkoviny, skutečné potraviny) 3️⃣ Spánek a cirkadiánní rytmus 4️⃣ Tělesná kompozice Doplňky stojí z hlediska reálného dopadu daleko za životním stylem. #suplementy #cvičení #kb5 #strongfirst #strongfirstcz bestrongfirst
🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: O potenciálu, okamžitém z 🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování > www.kb5.cz/podcast anebo na Apple Podcasts či Spotify! ‘Jsi v pořádku takový, jaký jsi’ je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci,” říká Jordan B. Peterson. “Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Pavel Macek @pavelmacekcom vysvětlí. Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde. Tipy, triky, hacky a návod, jak dále 👉 Okamžité zesílení 👉 Okamžité zlepšení flexibility 👉 Okamžité zlepšení klidu a soustředění 👉 “Silové principy” 👉 Intenzivní a extenzivní metody “strečinku” 👉 Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu 👉 1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti 👉 “Minutový zazen” 👉 Proč je důležité se nudit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Dejte podcastu prosíme hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify 🙏 #pavelmacek #síla #flexibilita #mindfulness
Silová a kondiční příprava Ondry “Spejbla” Hutníka Silová a kondiční příprava Ondry “Spejbla” Hutníka @spejblfighter pod vedením Pavla Macka @pavelmacekcom na boxerský zápas s Attilou Véghem @veghattila úspěšně probíhá dál. Detašované pracoviště KB5 Gymu Praha, tajná cvičební skupina KB5 T-800/T-1000 💪 #ondrejspejblhutnik #attilavegh #pavelmacek #kb5 #kettlebell
[SEMINÁŘ] Flex PRO: Z nuly až do provazu 📍 Praha | [SEMINÁŘ] Flex PRO: Z nuly až do provazu 📍 Praha | KB5 Gym 🗓️ Sobota 7. března 2026 🕙 10:00–15:00 Tajemství mobility, flexibility a síly. Okamžité zlepšení pružnosti + ovládnutí principů strečinku. Naučte se, jak se rychle a bezpečně dopracovat k jednomu z nejuniverzálnějších strečů: provazu. Cena: ✅ Aktuální exkluzivní sleva: 1.999 Kč (včetně DPH) Plná cena: 2.499 Kč Lokace: KB5 Gym Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 Instruktoři: Pavel Macek @pavelmacekcom – zakladatel a šéfinstruktor KB5, Master StrongFirst Certified Instructor, Flexible Steel Instructor Specialist Justyna K. Macková @justynamackova – zakladatelka a šéfinstruktorka Funkčního tréninku Praha, StrongFirst Certified Team Leader 🔥 PŘIHLAŠTE SE DO SOBOTY 21. ÚNORA a získejte EXKLUZIVNÍ SLEVU 500 Kč! 👉 Přihláška na www.kb5.cz #kb5 #kb5gym #flexpro #mobility #flexibilita
Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 183 317 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 172 720 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 159 088 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 101 768 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 98 478 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.