• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
Začátečnický rychlokurz cvičení s kettlebell v přímém přenosu [VIDEO]

Začátečnický rychlokurz cvičení s kettlebell v přímém přenosu [VIDEO]

autor: KB5.cz | Bře 12, 2026 | KB5, kettlebell, videa

“Kettlebell, dech a pohyb v praxi” – David z progresstalk podcastu prochází pod taktovkou Pavla Macka, zakladatele a šéfinstruktora školy KB5, začátečnickým rychlokurzem cvičení s kettlebell.  David píše:  Bavíme se o tom, proč tělo nefunguje po...
Klíčový rozcestník kettlebell cviků: Pozice po přemístění aka kettlebell rack

Klíčový rozcestník kettlebell cviků: Pozice po přemístění aka kettlebell rack

autor: KB5.cz | Led 28, 2026 | kettlebell, videa

Tzv. přemístění (clean) je cvik, který otevírá ve cvičení s kettlebell řadu dalších dveří. Z pozice po přemístění (rack) můžete totiž kettlebell různými způsoby zvedat nad hlavu, dřepovat s ní, stahovat shora jí racku v tzv. polovičním trhu (half snatch),atd. ...
Jeden z kettlebell mostů od základních cviků k těm návazným [VIDEO]

Jeden z kettlebell mostů od základních cviků k těm návazným [VIDEO]

autor: KB5.cz | Led 23, 2026 | kettlebell, videa

Zaslouženě populární kettlebell get-up je série zatížených fundamentálních pohybovách vzorců – přetočení, posed, klek, vztyk. Get-up, jak říkají kamarádi „vztyk ladný“, je vynikající (p)rehabilitační „jóga se železem.“ Má vynikající přenos do velké řady cviků,...
Kolik kettlebell cviků je potřeba na procvičení (skoro) celého těla?

Kolik kettlebell cviků je potřeba na procvičení (skoro) celého těla?

autor: KB5.cz | Led 14, 2026 | kettlebell

Minulý rok jsem spolu s kamarády/kolegy učil uzavřený seminář na téma pěstování tělesných a duševních sil v Thajsku. Přijeli jsme se ženou ostrov Ko Samui dříve, abychom si exotiku užili, a trochu si odpočinuli. Odpočinkem myslím samozřejmě aktivní odpočinek. Ráno...
Dvoucvikové programy: “A není to málo, Antone Pavloviči?”

Dvoucvikové programy: “A není to málo, Antone Pavloviči?”

autor: KB5.cz | Říj 12, 2025 | kettlebell, velká činka

“Jen dva cviky? Cože?!” Pavel Tsatsouline píše:  Mnoho oblíbených minimalistických tréninkových programů se skládá ze tří cviků. Tříkolka je stabilní, jasně. Ale proč chtít tříkolku, když můžete mít Harleye? Když chcete jet rychle, dvě kola jsou více...
strana 1 z 1512345...10...»poslední »

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • Kettlebell 101: Simple & Sinister [SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ 2.499 Kč Původní cena byla: 2.499 Kč.1.999 KčAktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH
  • [CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé [CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé 8.499 Kč Původní cena byla: 8.499 Kč.6.499 KčAktuální cena je: 6.499 Kč. včetně DPH
  • StrongFirst SFG Level II [CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II 26.999 Kč Původní cena byla: 26.999 Kč.18.999 KčAktuální cena je: 18.999 Kč. včetně DPH

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Zájemce o cvičení: Přihlásím se na tréninky až se Zájemce o cvičení: Přihlásím se na tréninky až se dostanu trochu do kondice. KB5: Přihlaš se na tréninky aby ses dostal trochu do kondice. 👉 kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #kb5proradna
K těm věčným debatám o @ceskatelevize bychom chtěl K těm věčným debatám o @ceskatelevize bychom chtěli říci jen toto - aktuálně přidáváme do našeho obsáhlého manuálu následující programy: Victorious I Victorious II Kettlebell AXE Váhový žebřík: Hoď si čas Váhový žebřík: Zkrať řetěz Váhový žebřík: Změň články LTC Barbell “Simple & Sinister” Duplex (jednoručka + kettlebell) Triplex (jednoručka + kettlebell + velká činka) IPM: Imperiální programové minimum ...a mnohé další programy! Tak nečum na telku, zvedej kettlebell a činky a ne půlitry, doraž! >>> kb5.cz/zesil #kb5 #kb5gym
10 let KB5 Gym Hradec Králové @kb5gymhk Děkujeme 10 let KB5 Gym Hradec Králové @kb5gymhk Děkujeme za věrnost, přízeň a všechny ty swingy 🙏🤜🤛🤝💪 #team #kb5 #kb5gym #kb5gymhradeckralove
🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: Kondice jinak: méně utrpe 🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, dlouhodobá udržitelnost a zdraví > kb5.cz/podcast (ANEBO ODKAZ V BIO!) “Povědztě mi, Kefalín, čo si představujetě pod takým kondičným tréninkom a kárdio?” Existují lepší a zdravější metody zlepšování kondice než klasické záhulové “kruháče“, metcony, HIIT? Jak zlepšovat nejen výkon, ale i lépe regenerovat, jak si neničit, ale zlepšovat zdraví? To vše se dozvíte v dnešním podcastu. Budeme se věnovat následujícím blokům: 👉 Proč kardio není jen o tepovce a záhulu 👉 Dvě naprosto odlišné filosofie zlepšování kondice – větší tolerance “zplodin” vs. menší produkce “zplodin” HIIT a anti-glykolitický HIIRT trénink 👉 Různé metody zlepšování (nejen) kondice ze systému 👉 StrongEndurance: A+A, Super Slow 2.0, Q&D 👉 Vzorové programy pro cvičení s vlastní vahou, jednoručkou, kettlebell, velkou činkou Dejte nám, prosím, hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! #kb5 #strongfirstcz #strongendurance #pavelmacek
Lidé podceňují sílu toho, když člověk důsledně: • Lidé podceňují sílu toho, když člověk důsledně: • spí 7–8 hodin • 3× týdně posiluje • 1–2× týdně sprintuje • denně nachodí 10 000 kroků • má ráno 10 minut slunečního světla • vypije 3 litry vody denně • přestane jíst 4 hodiny před spaním • chodí 3× týdně do sauny • jí převážně skutečné, průmyslově nezpracované potraviny Co bys přidal? #kb5
Suplementujte těžké kovy 🏋️‍♂️: - hodnocení doplňk Suplementujte těžké kovy 🏋️‍♂️: - hodnocení doplňků podle skutečných důkazů z výzkumu A+ • Pohyb/cvičení 👉 kb5.cz/zacit A • Vláknina B+ • Kreatin • Omega-3 • Hořčík • Vitamin D • Terapie červeným světlem B • Melatonin • CoQ10 C • NAC • Taurin • Glycin • Kolagen • Vitamin C D • NAD boostery • DHEA F • Zelené prášky • Alkalická voda ⸻ Skutečné ponaučení Když se podíváme na velikost efektu u lidí, hierarchie je brutálně jednoduchá: 1️⃣ Pohyb/cvičení 2️⃣ Kvalita stravy (vláknina, bílkoviny, skutečné potraviny) 3️⃣ Spánek a cirkadiánní rytmus 4️⃣ Tělesná kompozice Doplňky stojí z hlediska reálného dopadu daleko za životním stylem. #suplementy #cvičení #kb5 #strongfirst #strongfirstcz bestrongfirst
🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: O potenciálu, okamžitém z 🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování > www.kb5.cz/podcast anebo na Apple Podcasts či Spotify! ‘Jsi v pořádku takový, jaký jsi’ je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci,” říká Jordan B. Peterson. “Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Pavel Macek @pavelmacekcom vysvětlí. Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde. Tipy, triky, hacky a návod, jak dále 👉 Okamžité zesílení 👉 Okamžité zlepšení flexibility 👉 Okamžité zlepšení klidu a soustředění 👉 “Silové principy” 👉 Intenzivní a extenzivní metody “strečinku” 👉 Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu 👉 1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti 👉 “Minutový zazen” 👉 Proč je důležité se nudit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Dejte podcastu prosíme hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify 🙏 #pavelmacek #síla #flexibilita #mindfulness
Silová a kondiční příprava Ondry “Spejbla” Hutníka Silová a kondiční příprava Ondry “Spejbla” Hutníka @spejblfighter pod vedením Pavla Macka @pavelmacekcom na boxerský zápas s Attilou Véghem @veghattila úspěšně probíhá dál. Detašované pracoviště KB5 Gymu Praha, tajná cvičební skupina KB5 T-800/T-1000 💪 #ondrejspejblhutnik #attilavegh #pavelmacek #kb5 #kettlebell
[SEMINÁŘ] Flex PRO: Z nuly až do provazu 📍 Praha | [SEMINÁŘ] Flex PRO: Z nuly až do provazu 📍 Praha | KB5 Gym 🗓️ Sobota 7. března 2026 🕙 10:00–15:00 Tajemství mobility, flexibility a síly. Okamžité zlepšení pružnosti + ovládnutí principů strečinku. Naučte se, jak se rychle a bezpečně dopracovat k jednomu z nejuniverzálnějších strečů: provazu. Cena: ✅ Aktuální exkluzivní sleva: 1.999 Kč (včetně DPH) Plná cena: 2.499 Kč Lokace: KB5 Gym Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 Instruktoři: Pavel Macek @pavelmacekcom – zakladatel a šéfinstruktor KB5, Master StrongFirst Certified Instructor, Flexible Steel Instructor Specialist Justyna K. Macková @justynamackova – zakladatelka a šéfinstruktorka Funkčního tréninku Praha, StrongFirst Certified Team Leader 🔥 PŘIHLAŠTE SE DO SOBOTY 21. ÚNORA a získejte EXKLUZIVNÍ SLEVU 500 Kč! 👉 Přihláška na www.kb5.cz #kb5 #kb5gym #flexpro #mobility #flexibilita
Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 183 317 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 172 719 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 159 088 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 101 768 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 98 478 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.