videa Archivy - Strana 20 z 22

Jaká je tvoje výmluva? Jedenasedmdesátiletý ruský gentleman na dětském hřišti

autor: KB5.cz | Srp 7, 2012 | posilování s vlastní vahou, videa

Na našich facebookových stránkách Kettlebell 5 – KB5.cz jsme před nedávnem úspěšně zahájili kampaň s názvem „Jaká je tvoje výmluva?“. Mottem této kampaně je zdraví, pohyblivost, síla, dobrá postava a dobrá nálada – v jakémkoliv věku! Cvičí-li...

„Tajný“ čínský recept pro zdraví, sílu a dlouhověkost

autor: KB5.cz | Srp 6, 2012 | posilování s vlastní vahou, videa

Jeden náš známý, který bydlí v zahraničí, má za manželku Číňanku. Přijel za nimi „na Západ“ na návštěvu z Číny tchán, tehdy asi sedmdesátiletý gentleman. Rodina si samozřejmě pro vzácnou návštěvu připravila spoustu výletů po městě i v okolí. Na jedné z...

Posilování s vlastní vahou z čínských bojových umění (video)

autor: KB5.cz | Čvc 18, 2012 | posilování s vlastní vahou, videa

Kliky na jedné ruce, kliky na palcích rukou („krocení tygra“), dřepy na jedné noze („červené dítě se modlí k bohyni Guanyin“), „železná deska“, mosty, provazy, rozštěpy – síla, mobilita, flexibilita! Podívejte se na zajímací...

Kettlebell TGU s polovinou vlastní váhy

autor: KB5.cz | Čvn 6, 2012 | kettlebell, videa

Kettlebell TGU (Turkish Get Up/Turecký vztyk) netřeba fandům kulatého železa s madlem představovat. TGU hraje v kettlebell liftingu a silovém tréninku obecně x důležitých rolí, jak už jste se mohli dočíst ve speciálním článku kettlebell TGU věnovnému – mobilita,...

5 tipů od KB5.cz: Jak udělat svůj první shyb

autor: KB5.cz | Kvě 23, 2012 | posilování s vlastní vahou, videa

Shyb, přítah, pull-up, chin-up… Ať už jim říkáme jakkoliv, shybovat stojí za to. Čínské přísloví praví: „Cesta dlouhá tisíc mil začíná prvním krokem“… Platí i pro první shyb. Onen první shyb však bývá často ten nejtěžší, že ano? Řada mých...

Shyby? Nadhmatem? To zvládne i desetiměsíční dítě!

autor: KB5.cz | Dub 18, 2012 | posilování s vlastní vahou, videa

Shyby – ať už podhmatem (chin-ups) nebo nadhmatem (pull-ups) patří mezi nejdůležitější cviky posilování s vlastní vahou vůbec. Ve výzkumu Bretta Contrerase, o kterém jsme na serveru KB5.cz již referovali, se shyb umístil na jedné z čelných příček co se týče...