Sedíš hodně přes den, doma, ve škole či v práci? 8 hodin plus? Chodíš cvičit? 2x-3x týdně, řekněme na hodinu? Co myslíš, že vyhraje – 5×8 hodin sezení týdně, anebo 3x hodina cvičení týdně? Velká část našich žáků bohužel pracuje v kanclu, a přes den toho chtě...
Kettlebell Get Up, Swing, Clean, Press, Snatch… Máš už jich plné zuby? Máme pro vás tip, jak si cvičení s kettlebell trochu zpestřit a opepřit. Tzv. Kettlebell Juggling („žonglování s kettlebell“) je spolu s Hardstyle a girevoj sportem jednou ze tří...
Cviky s velkou činkou: Military Press, Bench Press, Deadlift, Good Morning, dřepy na všechny způsoby – Powerlifting „pro lid“. Přinášíme vám exkluzivní video z lednového instruktorského kurzu cvičení s velkou činkou, SFL StrongFirst Barbell, který...
Tohle video musíte vidět! Žonglování s 24 a 32 kg kettlebell, pressy se dvěma 24 kg kettlebell postavenými na sobě, tlaky dnem vzhůru s 2×32 kg, get-up se dvěma 16 kg kettlebell na sobě, železný kříž s 2×24 kg. Kliky ve stojce, prapor, přednosy a další...
Po podzimu a zimě přišlo konečně léto. V dnech temna jste se doufáme ve fitkách a gymech vyřádili dostatečně – ostatně máme na to důkazní materiál. Děkujeme za zaslané videomateriály (z fitka Gym Carrey) – je zajímavé vidět, jak se dnes v tzv....
Gustava Frištenského, legendárního českého siláka a zápasníka, nemusíme našim čtenářům doufáme představovat. Přinášíme vám raritní sérii videí z r. 1914 až 1949, která ukazují Frištenského trénink: Jednoruční snatch s velkou činkou, clean & military press,...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![[VIDEO] Silácké demo aneb 50 let se železem](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2013/09/johann-martin-kettlebell-silacke-demo.jpg)
[CERTIFIKACE] sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight
28.999 Kč včetně DPH
