autor: KB5.cz | Led 30, 2017 | #KB5vyzva, videa, zdravá strava
Setkali jsme se pouze na okamžik, když mě vedli v řetězech. Vidím ji stále před sebou, jak odstrčila stráž, nabrala vody do dlaní a řekla mně, neznámému člověku: „Pij!“ “Lidské tělo je z 90% voda – takže jsme v zásadě jen úzkostné okurky”, praví jedno populární...
autor: KB5.cz | Lis 23, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, videa
Tim Ferris se v nedávné interview s renomovaným gymnastických coachem Sommerem zeptal na 3-5 cviků, které by na základě svých letitých zkušeností doporučil cvičit. Sommer zmínil hned několik cviků – gymnastický most s vyvýšeným nohama, front lever, atd., avšak...
autor: KB5.cz | Říj 3, 2016 | kettlebell, videa
Pokud by mi někdo před rokem řekl, že se cvičením “pouze” 2-3 cviků dostanu po čtyřicítce do (zatím!) nejlepší kondice svého života, nevěřil bych mu. A nejde jen o zlepšení v konkrétních cvicích, tedy to, že pohodlně get-upuju a swinguju jednoruč 48 kg, to vše při...
![Pět a půl jednoduchých cviků pro začátečníky [2 minutové video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2016/09/resety-kb5.jpg)
autor: KB5.cz | Zář 16, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa
Seznamte se s Resety! Stačí na ně kousek podlahy, a pár minut času! Na videu vidíte krátkou ukázku z našeho programu OS Reset, který se učí všichni KB5 začátečníci. Resety využíváme jako “rozcvičku”, jako “docvičku”, vybrané Resety i v průběhu tréninku jako...
![Antifragilní SÍLA! KB5 Camp 2016 [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2016/08/kettlebell-kb5-camp-2016.jpg)
autor: KB5.cz | Srp 29, 2016 | kettlebell, videa
. Parádní akce intenzivně našlapaná jak důležitým opakováním pevných základů, tak množstvím nových informací! A přišlo i na nové cviky. Navíc to pro mě po dvou a půl letech s kettlebell byla příležitost potkat silné lidi z KB5, s nimiž se stýkám kvůli vzdálenosti...
autor: KB5.cz | Srp 16, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa
Epický rozštěp! Všichni si ten spot pamatujete: Hvězda akčních filmů 80. a 90. let Jean-Claude Van Damme udělá v reklamě na Volvo rozštěp mezi dvěma kamióny. “Žánklód” říká: „Zažil jsem vrcholy i pády. Mockrát jsem se musel prát s výmoly i poryvy větru. Díky nim...
