Pár cviků, zlepšení takřka ve všem: 5×3 tipů pro SAS

Pár cviků, zlepšení takřka ve všem: 5×3 tipů pro SAS

Pokud by mi někdo před rokem řekl, že se cvičením “pouze” 2-3 cviků dostanu po čtyřicítce do (zatím!) nejlepší kondice svého života, nevěřil bych mu. A nejde jen o zlepšení v konkrétních cvicích, tedy to, že pohodlně get-upuju a swinguju jednoruč 48 kg, to vše při...
Antifragilní SÍLA! KB5 Camp 2016 [video]

Antifragilní SÍLA! KB5 Camp 2016 [video]

. Parádní akce intenzivně našlapaná jak důležitým opakováním pevných základů, tak množstvím nových informací! A přišlo i na nové cviky. Navíc to pro mě po dvou a půl letech s kettlebell byla příležitost potkat silné lidi z KB5, s nimiž se stýkám kvůli vzdálenosti...