autor: KB5.cz | Dub 16, 2012 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, videa
Je dobré cvičit „zkracovačky“ a hyperextenze na lavičce? Jak je to s bolestmi bederní páteře? Je třeba záda strečovat? Jak zvedat těžká závaží – nohama? Vtahovat břicho při zátěži nebo ne? Pomůžou vám lehy-sedy k vyrýsovaným břišním svalům nebo k...
autor: KB5.cz | Bře 21, 2012 | kettlebell, videa
RKC „Hard“ Style, Girevoy „Soft“ Style, Mahler, Maxwell, Cotter, Sonnon… Způsobů jak mávat s kettlebell je více než spousta a zástupci jednotlivých „škol“ či „stylů“ se často přou, který způsob je lepší –...
autor: KB5.cz | Úno 22, 2012 | kettlebell, videa
Jednou z hlavních škol cvičení s kettlebells je i tzv. kettlebell juggling, tedy žonglování s kettlebells. Old school siláci předváděli své dovednosti s různými druhy závaží od nepaměti, v Evropě stejně jako v Asii. Cvičení s čínskou variantou kettlebells, tzv. shi...
autor: KB5.cz | Úno 7, 2012 | kettlebell, videa
CrossFit kettlebell swing: V první části článku o CrossFit swingu a dalších formách kettlebell swingu jsme se podívali na tzv. Soft style/girevoj sport swing a tzv. „HardStyle“ kettlebell swing, a jak se dalo očekávat, článek vzbudil velký ohlas! V části...
autor: KB5.cz | Led 30, 2012 | kettlebell, videa
CrossFit patří v současné době mezi velmi populární cvičební systémy. Hned na úvod na rovinu řekněme jedno – náš postoj ke CrossFitu obecně je rozporuplný . Na jednu stranu hnutí CrossFit za řadu věcí tleskáme a fandíme (např. výběr náčiní, cviků, zacílení na...
autor: KB5.cz | Zář 23, 2011 | kettlebell, videa
Clay „Carpenter“ Guida patří dnes mezi nejpopulárnější MMA zápasníky v lehké váze – porazil mj. taková jména jako jsou Anthony Pettis, Nate Diaz či Takanori Gomi. MMA fanoušci si jistě pamatují památný zápas s Diego Sancheze, který se stal v r. 2009...
