![Cvič 2x týdně a buď “Prostě silný”: Simply Strong! [PROGRAM]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/09/zercher-drep.jpg)
od KB5.cz | Zář 20, 2017 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka
“Je čas, abys přestal měnit svůj trénink jen tak pro nic za nic, vybral si jednoduchý a spolehlivý program, vydržel u něj, a konečně se zlepšil”, píše Pavel Tsatsouline v jednom ze starších vydání Hardstyle magazínu. Pavel pokračuje: Čím více součástek něco má, tím je...
od KB5.cz | Kvě 16, 2017 | kettlebell, velká činka
Dr. John Rusin na T-Nation před pár měsíci navrhnul zajímavý a velmi jednoduchý (ehm ehm) test připravenosti na dřep s velkou činkou. V KB5 vyučujeme různé varianty dřepu s velkou činkou – od Zercher dřepu přes čelní dřep (front squat) až po zadní dřep (back...
od KB5.cz | Kvě 9, 2017 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka
Času málo, možností mnoho, co teď? Pavel Tsatsouline, jeden z top světových expertů na silový a kondiční trénink, zakladatel naší Alma Mater StrongFirst, kdysi dostal otázku: “Kdybys mohl po zbytek života dělat pouze jeden cvik, který by to byl a proč?” Pavel...
od KB5.cz | Dub 27, 2017 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, zdravá strava
Během 2. světové války – těsně předtím, než Američani vstoupili do války- studovali německá děla. Zjistili, že dokážou vystřelit každých 10 sekund. Americká děla dokázala vystřelit v nejlepším případě jednou za 30 sekund. Zaúkolovali jednoho plukovníka, aby...
od KB5.cz | Bře 27, 2017 | interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, recenze, velká činka, videa, zdravá strava
Stovky článků, desítky tisíc přečtení, v některých případech dokonce přes sto tisíc! Přinášíme vám přehled pětadvaceti nejlepších KB5 článků na téma zdraví, pohyb, síla, kondice – od posilování břicha, strečink, cvičení s kettlebell, až po specializované...
od KB5.cz | Bře 21, 2017 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka, videa
Co je to “vklínění” a kdy ho lze využití? Vklínění, anglicky wedge, je jedním ze základních a ve StrongFirst hojně využívaných principů pro zlepšení pohybu – a tím i jeho bezpečnosti a síly. Vklínění si můžeme rozdělit na: Reálné Vizualizované Pokud...
[SEMINÁŘ] Sobota 30. května 2026, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™
2.499 Kč včetně DPH
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé
8.499 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] 10.-11. října 2026 - StrongFirst SFG Kettlebell Level II
26.999 Kč včetně DPH
