#KB5vyzva Archivy

Wim Hof metoda: Palce nahoru, otazníky, vykřičníky [PODCAST]

autor: KB5.cz | Úno 15, 2021 | #KB5vyzva, Podcast, životospráva

Vše, co jste chtěli vědět o benefitech – ale i možných rizicích – otužování a dechových cvičení alá Wim Hof Method (WHM)! Co je to horméze a pozitivní/negativní stres Proč všeho moc škodí – a jakou cenu platíme za adaptaci Jaká je...

5 tipů pro zdraví a odolnost proti Covi… moribundu! (+ velmi osobní #KB5vyzva)

autor: KB5.cz | Led 1, 2021 | #KB5vyzva

“Žádná znalost by mě nepotěšila, i kdyby byla výtečná a blahodárná, kdyby měla být jen mým majetkem. Kdyby mi někdo dával moudrost s podmínkou, že ji v sobě uzavřu a nevyslovím ji, odmítl bych ji. Žádné dobro není příjemné, jestliže je s tebou nikdo...

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Stoik

autor: KB5.cz | Říj 31, 2020 | #KB5vyzva, Podcast, životospráva

“Stoicismus je ideální operační systém pro úspěch ve vysoce stresových situacích”, říká Tim Ferris. Hm, to se může hodit, že? Posílit charakter a duši na to, aby se člověk se ctí popral se stresovými situacemi, problémy a osobními či život katastrofami, a dosáhl...

Jak se připravit na zombie apokalypsu: včera, dnes – i zítra

autor: KB5.cz | Říj 10, 2020 | #KB5vyzva, KB5, nepřehlédněte!, posilování s vlastní vahou, Škola dechu, Škola síly, životospráva

Představme si následující hypotetickou situaci: Zemi ohrožuje nebezpečný virus a nekontrolovaně se šíří všemi kontinenty. Zombie vstávají z hrobu a vrhají se na bezmocné, churavé a slabé civilisty. My z KB5 budeme ready. Ostatní se nás však ptají –...

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Looser

autor: KB5.cz | Zář 30, 2020 | #KB5vyzva, StrongFirst, videa

“Předtím, než se sportovec zaměří na cokoliv jiného, musí být v první řadě silný. Co je prioritou číslo dvě? Uvolnění.” Tolik Pavel Tsatsouline, který rozšířil tzv. Fast & Loose drily, které jsou předmětem nové výzvy, do obecného podvědomí....

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: MiniMax

autor: KB5.cz | Srp 31, 2020 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou

8 minut denně, parádní výsledky, slibuje Max Shank, renomovaný coach silového a kondičního tréninku, na jeho počest jsme nazvali tuto KB5 výzvu: Mini, protože se se jedná o very KB5 minimalistický program, Max, protože Max Shank. (Pozor, neplést s Mimi Max, co je...