posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 15 z 38

Časté tréningové chyby

od KB5.cz | Pro 2, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Hovorí sa, že všetko už tu bolo a všetko sa opakuje. Niečo na tom asi bude. Vidím to v mnohých veciach. Vzhľadom k mojej práci je to asi najmarkantnejšie pri tréningoch a cvičení. Príde niekto nový a prinesie so sebou staré chyby a staré otázky. Na tom nie je nič zlé,...

Top cvik na mobilitu se zátěží dle Coache Sommera: Jefferson Curl

od KB5.cz | Lis 23, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, strečink, velká činka, videa

Tim Ferris se v nedávné interview s renomovaným gymnastických coachem Sommerem zeptal na 3-5 cviků, které by na základě svých letitých zkušeností doporučil cvičit. Sommer zmínil hned několik cviků – gymnastický most s vyvýšeným nohama, front lever, atd., avšak...

LEO Training Podcast: Pavel Macek, Senior SFG – principy síly [EN]

od KB5.cz | Lis 7, 2016 | interview, kettlebell, Podcast, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

V tomto interview jsem měl příležitost pohovořit se Senior SFG, Pavlem Mackem. Pavel žije v České republice a vyučuje v KB5 Gymu. Dlouhá léta studuje bojová umění – původně začal s džúdó a pokračoval cvičením čínských bojových umění (Practical Hung Kyun). V...

V čem mi v životě pomáhá silový trénink

od KB5.cz | Říj 24, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Rodiče mne odjakživa vedli k aktivnímu životu. Každý víkend jsme jezdili na výlety na kole, chodili plavat nebo jsme šli alespoň na procházku. Od svých 4 let jsem se věnovala tanci, se kterým jsem bohužel musela skončit při nástupu na vysokou školu. Pohyb mne ale...

Jak trénoval Petr Krylov, legendární “Král kettlebell”

od KB5.cz | Říj 10, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, zdravá strava

Levou rukou zvednul nad hlavu 114,6 kg. Tou samou rukou vypressoval 32 kg kettlebell. 86x. 86x! A dokázal udělat krucifix se dvěma 41 kg kettlebell. Petr Krylov (1871-1933) byl jedním z nejslavnější siláků a zápasníků přelomu století. Začal trénovat jako malý klučina...

Pět a půl jednoduchých cviků pro začátečníky [2 minutové video]

od KB5.cz | Zář 16, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa

Seznamte se s Resety! Stačí na ně kousek podlahy, a pár minut času! Na videu vidíte krátkou ukázku z našeho programu OS Reset, který se učí všichni KB5 začátečníci. Resety využíváme jako “rozcvičku”, jako “docvičku”, vybrané Resety i v průběhu tréninku jako...