posilování s vlastní vahou Archivy - Strana 17 z 38

OS Reset: Tak trochu jiný pohled

od KB5.cz | Úno 18, 2016 | posilování s vlastní vahou

Jsem nemocný a v současnosti potřebuji cvičit už jenom proto, abych ještě dokázal chodit. Proto bude můj pohled trochu jiný. Na druhou stranu, tohle může pomoci všem, kteří se dostanou do situace, kdy pohyb není snadný. V článku bych chtěl popsat své zkušenosti s...

No, promiňte, promiňte, pane řediteli. Dřep je dřep!

od KB5.cz | Úno 1, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, videa

“Ne každý potřebuje dřepovat s těžkou váhou, ale každý potřebuje dřepovat”, říká náš učitel Pavel Tsatsouline. Jedna věc je dřep jako pohyb, druhá pak dřep jako cvik – a pro různé účely je možno volit různé formy dřepu. Některé varianty slouží k stimulování...

Otec českého boxu, zápasník a silák Fridolín Hoyer

od KB5.cz | Led 12, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

Fridolín Hoyer (1868-1947) stál u kolébky většiny silových sportů. Nebyl to ledajaký boxer s tvrdým úderem, ale jeho život by stál za filmové či televizní zpracování a neskromně můžu dodat, že by nám jej kdekdo z ciziny mohl závidět. Nebyl to žádný vymlácený svalovec,...

5 tipů od KB5 pro příští rok i léta další

od KB5.cz | Pro 17, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka, zdravá strava

Vyber si něco, co ti nejde A zlepši se v tom – zlepší se všechno ostatní. Jsi “typ jogín/mover”? Začni cvičit s velkou činkou. Jsi “typ powerlifter”? Začni pracovat na dosažení mostu a provazu, gymnastice, začni běhat. Jsi “typ běžec”? Začni cvičit s kettlebell....

(P)rehabilitační, pohybový, silový a kondiční program pro běžce

od KB5.cz | Pro 16, 2015 | cvičební programy, posilování s vlastní vahou

„Hýbeš se špatně, protože tě něco bolí? Nebo tě něco bolí, protože se hýbeš špatně?“, říká renomovaný fyziotereput a coach Gray Cook. Běžec a jakýkoliv jiný sportovec musí mít minimální potřebnou mobilitu a flexibilitu, reflexivní stabilitu středu a...

Vo to go.

od KB5.cz | Pro 7, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, velká činka

„Lidé se mě ptají, proč nedávám motivační tipy. Odpověď je: žádné nemám. Všichni jsme tu dospělí: buď to v sobě máte, nebo ne,“ říká můj učitel Pavel Tsatsouline. Provázek nejde tlačit „Psychologický“, natož pedagogický aspekt jsou samozřejmě...