Seznamte se s Resety! Stačí na ně kousek podlahy, a pár minut času!

Na videu vidíte krátkou ukázku z našeho programu OS Reset, který se učí všichni KB5 začátečníci. Resety využíváme jako “rozcvičku”, jako “docvičku”, vybrané Resety i v průběhu tréninku jako kompenzační cvičení.  

Koncept je jednoduchý – resetuj dech, kývej hlavou, přetáčej se, pohupuj, přecházej na zemi z jedné pozice do druhé, lez, postav se a choď. Ve videu nalezneš i stručný cvičební program – co, jak často, a kolikrát.  

Každá z kategorií “cviků” má x variant, video shrnuje ty základní a nejtypičtější. Chcete-li se dozvědět detaily a naučit další varianty, doražte do některého z našich KB5 Gymů na pravidelné lekce, nedělní večerní cvičení pro zaneprázdněné, anebo seminář OS Reset.

Pět a půl jednoduchých cviků pro začátečníky [2 minutové video]