cvičební programy Archivy - Strana 7 z 16

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: MiniMax

od KB5.cz | Srp 31, 2020 | #KB5vyzva, cvičební programy, posilování s vlastní vahou

8 minut denně, parádní výsledky, slibuje Max Shank, renomovaný coach silového a kondičního tréninku, na jeho počest jsme nazvali tuto KB5 výzvu: Mini, protože se se jedná o very KB5 minimalistický program, Max, protože Max Shank. (Pozor, neplést s Mimi Max, co je...

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: 100-Up

od KB5.cz | Bře 31, 2020 | #KB5vyzva, cvičební programy, posilování s vlastní vahou

Budeme běhat! Není to Apríl, není, ‘simvás NENÍ! Kdysi dávno mě kamarádi z běžeckého serveru Rungo.cz poprosili, jestli bych pro ně nenapsal článek na téma proč neběhat, a já blbec [autor se plácá do čela] jsem na to kejvnul. No a zbytek je historie – od...

SEMPER FORTIS Podcast: Karanténa! Vopruz nebo příležitost?

od KB5.cz | Bře 16, 2020 | cvičební programy, KB5 Lite, Podcast, posilování s vlastní vahou, Škola síly

Speciální epizoda věnovaná boji s trudnomyslností a zákeřným koronavirem! Co dělat tak nějak obecně Pár tipů od Tentina Quarantina – co a jak venku a co doma Co radí stoici a sir Isaac Newton Jak v KB5 vidíme do budoucnosti Byznys versus to ostatní, to...

Co cvičit, když nemůžu do gymu – doma, na služební cestě či na dovolené

od KB5.cz | Bře 14, 2020 | cvičební programy, kettlebell, posilování s vlastní vahou

Mnoho žáků se nás často ptá: „Co mám/mohu cvičit, když se nedostanu do gymu?“ – například když jedou na dovolenou, služební cestu a tak podobně. Odpověď je zcela jednoduchá: „Cvičte, co umíte, na co máte vybavení, a co zvládnete.“ Ano,...

SEMPER FORTIS Podcast: Palčivé otázky a jasné odpovědi

od KB5.cz | Bře 8, 2020 | cvičební programy, kettlebell, Podcast, velká činka, zdravá strava, životospráva

Pestrá epizoda, ve které odpovídáme na palčivé otázky našich posluchačů. Budeme se věnovat následujícím tématům: Co a s čím (či bez čeho) cvičit na dovolené Jak zkombinovat silový trénink a cvičení bojových sportů Kettlebell vs. velká činka: Je kettlebell jen...

12titýdenní kettlebell master program pro sílu a svaly [2 kettlebell, 3 cviky, 3x týdně]

od KB5.cz | Úno 7, 2020 | cvičební programy, kettlebell, StrongFirst

“Čapni dvě kettlebell, najdi si kousek volného prostoru, připrav si timer. To je všechno, co budeš pro tento přelomový program potřebovat. Hodina a kus cvičení týdně předčí veškerá tvoje očekávání a vypracuješ si tělo, na jaké budeš moci být pyšný!” Tolik Geoff...