KB5 rovnice je jasná: hýbat se dobře, hýbat se často, hýbat se SILNĚ – a pokud možno netrávit v tělocvičně 4 hodiny denně. Naše minimalistické silové a kondiční programy se soustředí vetšinou na 2-3 cviky, ve kterých chceme dosáhnout nějaké solidní...
„Již mnoho let cvičí vzpěrači York teamu určité pohyby pro udržení dobré kondice zad. Jedním z nich je visení, protože visení umožňuje uvolněním všech částí těla zamezit jakékoliv kompresi… Cvičením alespoň přiměřeného visení se budete déle cítit, hýbat a...
Bezmála 100 účastníků. 5 teamů. 3 dny. A tuna kettlebell! Prozatím největší kettlebell akce, jaká se kdy v Česku konala – 5. letní KB5 Camp! A když říkáme KB5, máme samozřejmě na mysli i naší krásnější a silnější divizi Funkční trénink, vše poháněno...
Jon Engum, zakladatel a šéfinstruktor Flexible Steel, cituje svého kolegu, Dr. Chenga, který vysvětluje staročínský koncept “Čtyř uzlů”, týkající se kyčlí a ramen: Zatímco ve východní medicíně tento pojem patří ke všeobecně známým, jeho znalost není tak běžná na...
V minulém díle článku jsme se zaměřili především na změnu obuvi a techniky uvolňování měkkých tkání, abychom si chodidla předpřipravili na to, o čem bude tento díl, tedy pohyblivost a motorická kontrola. Střídání teplé a studené sprchy Než se začneme věnovat cvičením...
“Tohle musíš vidět!”, říká mi Iron Tamer, vytahuje z kapsy telefon, a hledá na YouTube nějaké video. Na ledové kře sedí chlap, jen v trenkách, v lotosovém sedu. Otevře oči, ráznými kroky se vydá směrem k vodě – no a pak v té ledovce začne plavat. To bylo v...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Jeden z mnoha důvodů, proč se nezbavovat lehčí kettlebell [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/10/kettlebell-sos-get-up-variace.jpg)
![Slunce, seno, kytlble… tedy kettlebell! [VIDEO]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/08/kettlebell-kb5-camp.jpg)
[CERTIFIKACE] sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight
28.999 Kč včetně DPH
