Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
29. února 2020
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno
7. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
8. března 2020
10:00 -15:00
Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
14. března 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Brno, Brno
21. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
28. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Brno, Brno
18. dubna 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
25. dubna 2020
00:00 -00:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
25. června 2020
18:00 -18:00
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé
SportLife Hotel, Rumburk
Zdravá strava: Co jíst, co občas a co úplně vynechat
Zdravá strava, politika, příslušnost k sportovnímu klubu a cvičení patří mezi nejožehavější témata vůbec. I jinak kultivovaní jedinci jsou často schopni se takřka do krve pohádat o to, co jíst či nejíst, koho volit/nevolit (a zda vůbec volit) či co, jak a s čím...
Kettlebell snatch – car kettlebell cviků
Kettlebell snatch je bratranec olympijského snatche s velkou činkou. Jedná se o komplexní cvik, zahrnující přemístění kettlebell jedním dynamickým kyvadlovým trhnutím až nad hlavu. Snatch nejenže zahrnuje řadu svalových skupin, ale procvičuje též generaci výbušné síly...
5 tipů od Kettlebell KB5: Proč je dobré cvičit „nahý“
"Cvičit nahý? Cože?!" Nuže... ano. Tedy, ehm... "nahý". "Moment moment, co tím tedy myslíte, cvičit nahý?" Čekáte-li pikantní obrazový doprovod a a varování týkající se ohrožení mravnosti mládeže, rovnou vás zklameme - v případě zájmu na jiných specializovaných...
Naked Warrior Extra: Posilování krku podle Earle Liedermana
Bicáky, tricáky, prsa, záda, břicho... Jak už víte, kulturistický "pitevní" přístup nás ve škole KB5 moc nezajímá, cvičíme pohyby, ne svaly; nejde nám o izolaci, ale integraci. Když už se ale budeme bavit o jednotlivých svalových skupinách, klademe důraz především na...
Síla jako praktická dovednost
Věnovat se sportu a pravidelnému pohybu ještě neznamená, že kvalita našeho zdraví a možnosti těla porostou. Můžeme se taky pěkně zruinovat. Co mě přimělo změnit přístup? Jako teenager jsem hrál basket. Bylo to prima období, připadal jsem si jak v hiphopových klipech,...
Pavel Tsatsouline: StrongFirst PF 2013!
Dámy a pánové, pokud jste v silovém tréninku nováčci, mohu vám navrhnout, aby jste začali vaší cestu s kettlebell? Je to nejuniverzálnější nástroj, který najdete - tělocvična v ruce. Master SFG instruktor Dan John kdysi řekl: "S kettlebell ve svojí ložnici se můžu...
Od berlí k dřepu na jedné noze
Podzim 2007: Přechodné bydliště - Motol; diagnóza: levé koleno, přetržený přední křížový vaz, okamžitá operace nutná. Několik měsíců chůze o berlích, svalová atrofie, sešroubovaná noha, návštěvy rehabilitačního centra, X hodin na rotopedu, vířivka ( ...ok, ta nebyla...
Video: Polovina vlastní váhy na kettlebell TGU – kdo máte splněno?
Gentlemen z pražského Kettlebell KB5 Gymu uzavřeli první tři měsíce tréninku osobním rekordem na kettlebell TGU. V září jsme začínali na konzervativních 16 kg, a postupně se dopracovali na 24 kg, 28 kg, ale i 32 kg, 36 kg a dokonce 44 kg! Zlepšení není jen dílem toho,...
Anketa: Kettlebell – Microsoft nebo Apple?
Kdyby váš pes Alík byl hudební skupina, byl by spíše Rammstein, nebo Backstreet Boys? Kdyby váš šéf byl film, byl by spíše Noční můra z Elm Street, nebo Texaský masakr motorovou pilou? Kdyby vaše manželky byla... přeskočíme... Kdyby kettlebell byla... O tom též až za...
Fotosérie: Kettlebell KB5 a Movemember 1912/2012
Velevážené čtenářstvo našeho kvalitního zpravodaje Kettlebell KB5! Dodržujeme slib a přinášíme vám ojedinělou sérii fotografií z archivu klubů Kettlebell KB5/Practical Hung Kyun - old school siláků a gireviků, atletů, zápasníků a mistrů umění rohovnického....
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
Dotaz: "Jakou značku plastových kettlebell byste mi doporučili?"
#KB5proradna: "CŽE? PLASTOVÝCH?!"
>>> http://www.kb5.cz/kettlebell-shop/
#kb5 #kettlebell #eko
