Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Zlín, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
26. září 2020
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
26. září 2020
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Brno, Brno
3. října 2020
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
3. října 2020
Slavnostní otevření KB5 Gymu Zlín!
KB5 Gym Zlín, Zlín
10. října 2020
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno
24. října 2020
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Brno, Brno
14. listopadu 2020
Instruktorská certifikace StrongFirst SFG Kettlebell Level II
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
Silácký kousek na Kettlebell KB5 Challenge: Human TGU!
TGU (Turkish Get Up) se cvičí s kettlebell, sandbagem, jednoručkou i velkou činkou. Oblíbeným siláckým kouskem starých mistrů byl i tzv. Human TGU, tj. Turkish Getup s živou zátěží - člověkem. Kategorie TGU letošní KB5 Challenge byla místy nervy drásající, proto jsme...
Posilování s vlastní vahou: KB5 Intro Kit Experience
Posilování s vlastní vahou pro začátečníky: Zlepšení každý trénink, markantní zesílení, 8 kilo svalů navíc, srovnání asymetrií a dysbalancí, celkové zlepšení o 300%? - a to vše za 3 měsíce? Trénink "jen" 3x týdně, ani ne hodina na trénink? Bez vybavení? Klíč k...
Kettlebell KB5 Challenge: Report, videa, výsledky!
Přinášíme report o Kettlebell KB5 Challenge 2013, historicky první kettlebell slavnosti a soutěže v ČR, včetně podrobných výsledků - prvních tří míst ve všech disiciplínách, max výkonů, zvednutých kil a opakování! Fair play klání ladies & gentlemen, 5 disciplín,...
![Pavel Macek: O životosprávě v tom nejširším slova smyslu [VIDEO INTERVIEW]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2013/04/pavel-macek-interview.jpg)
Pavel Macek: O životosprávě v tom nejširším slova smyslu [VIDEO INTERVIEW]
Co (a jak) by měly cvičit děti? Co by měl cvičit dospělý? Jak žili naši předci a co to znamená pro nás dnes? Pohyb, síla a kondice a jak spolu souvisí? Vyprávěnka o “páchnoucím koženém pytli” ze Shaolinu, vnitřních dechových cvičení indického mnicha Bódhidharmy, jak...
Šampióni Kettlebell KB5 Challenge!
První Kettlebell KB5 Challenge za námi! Klání bylo náročné a velmi napínavé! 5 disciplín, stoprocentní soustředění, dřina a pot. Doprovodný program zajímací, atmosféra výborná, měření síly fair play; zamozřejmě padla i řada osobních rekordů! Kdo tedy vstoupil do Síně...
Slavnost pohybu a síly: KB5 Challenge 2013!
Ladies and gentlemen, zdar a sílu! Dovolujeme si vás - naše přátele, žáky, cvičence a fanoušky funkčního silového a kondičního tréninku vůbec - pozvat na "železnou" slavnost: Kettlebell KB5 Challenge 2013, pilotní ročník! Přijďte se podívat, poučit a fandit do našeho...
Kettlebell TGU – co na to odborníci?
Kettlebell TGU (Turkish Get Up/Get Up) je jedním jeden z top cviků silového tréninku, základní stavební kámen curricula školy KB5 a Hardstyle cvičení s kettlebell vůbec. Kettlebell TGU rozvíjí sílu a stabilitu "jádra", mobilitu kyčlí a hrudní páteře, levo-pravou...
Kettlebell a (p)rehabilitace bolestí zad
Statistika je neúprosná: 632 miliónů lidí na světě trpí bolestí zad, především v oblasti bederní páteře. Vezmeme-li v úvahu, že počet lidí na naší planetě v roce 2013 přesahuje 7 miliard, týká se tento problém zhruba každého dvanáctého člověka. Příčin bolestí zad je...
Bent press: Nejzajímavější a nejvíce fascinující ze všech liftů
Bent press alias "Král všech liftů" je bezkonkurenčně nejoblíbenějším liftem všech oldschool siláků a mistrů. V bent pressu se snoubí síla s flexibilitou a dovedností; narozdíl od čistého military pressu (kde je strop přeci jen dán vaší váhou), je možno se v bent...
Kettlebell anketa: Jak ti říkají, děvuško?
Něco je jasné jak facka, nomen omen: Čtyřkilové kettlebell jsou "Klíčenky" (...i když - fakt existují?), osmikilové "Kabelky", z druhého konce řady na nás mrkají čtyřicetosmičky aneb "Bestie" - "tak co to bude, TGU, military press, bent press? A kdy to bude?"...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
#KB5proradna: Ještě k tomu rozhodnutí vlády, že v sedě roušky ne-e, a na stojáka jo-o.
Furt říkáme, jak je v kettlebell swingu to načasování důležitý. Nahoře virus odrazíte kettlebell, dole se vyhnete.
#kb5 #kettlebell #keepcalm #fun
