Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
16. listopadu 2019
10:00 -15:00
Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony
KB5 Gym Brno, Brno
23. listopadu 2019
10:00 -15:00
Posilování břicha: HardStyle Abs
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
Prísne osobné! Kettlebell KB5 už aj na Slovensku
Prehlasujem, že budem písať pravdu a nič než pravdu, ináč nech mi pri swingu kettlebell z ruky vyletí. So mnou a KB5kou sa to má takto... Premeny Moja „športová kariéra” sa nezačala vôbec sľubne. Ako dieťa som chcel byť tenista, no bol som príliš pomalý, aby som...
Exkluzivní sleva na kettlebells (platná pouze do 17. listopadu)!
Prvotřídní kettlebells se slevou sto až několik set Kč? Ano, a to na všechny váhy, od 8 do 92 kg! Kettlebell KB5 Eshop nabízí jako speciální "dárek" k 6. výročí naší školy exkluzivní slevu na Kettlebell Fever: Black Series! Pokud přemýšlíte o nákupu kvalitních...
6. narozeniny KB5, to je síla! Dárky ale rozdáváme my!
Seminář ZDARMA, FMS screening pro nové žáky ZDARMA, a navíc ještě... ? Jasně, slavíme totiž narozeniny! Rok se s rokem sešel, a škola KB5 postoupila do 6. levelu. Instruktoři, žáci, přátelé, fanoušci, účastníci našich seminářů, čtenáři našich stránek a KB5...
Je pohybová krize „civilizační nemoc“?
Příliš mnoho pohybu z lékařského hlediska škodí a měli bychom se tomu vyhýbat jako čert kříži, jelikož se 30 – 79 % běžců každoročně zraní. Evoluční biologie nám říká, že lidé běhali dlouhé vzdálenosti více než dva miliony let, a právě změny, které vedly...
Silový aerobní trénink s kettlebell anebo vlastní vahou
"Kondiční trénink" je velmi vágní termín - a není divu, vzhledem k tomu, že vědci o vytrvalosti, různých podobách vytrvalosti a proměnných, které jí ovlivňují, vlastně stále nic moc neví. Cvičenci bojových umění a sportů a další tvrďáci se rádi ničí glykolytickou...
Interview with Pavel Tsatsouline, StrongFirst Chief Instructor (English, with CZ subtitles)
5 questions for Pavel Tsatsouline, StrongFirst Chief Instructor, plus a special bonus! Would you like to find out what is StrongFirst, how to get stronger, and what the beginners and advanced students should focus on? Check out the video below! (in English, with...
Tenhle Gym není pro mladý aneb – jaká je tvoje výmluva? (Video)
Ukrajinský děduška válí - v 81 letech očividně strčí do kapsy nejednoho mladíka! Superman kliky, Dračí vlajky, L-sed, Front Lever... Přiznejte se, dámy a pánové, kdo to s přehledem dáváte? Fedor Aleksejevič Hasjanov je borec! Jak vidno, vystačí si s málem - hrazda,...
Dr. Judd Biasiotto: Příběh o Elain
„Když lidé říkají, že je to nemožné, znamená to, že to je nemožné pro ně – ne pro tebe“, řekl v úvodu své řeči na 2. mezinárodním kongresu silového tréninku v italské Vicenze legendární Dr. Judd Biasiotto. Je skoro půlnoc. Jsem unavenej jako kotě, ale nedá...
Jak zvednout na Kettlebell Military Press polovinu vlastní váhy? (Program)
Kdo z čtenářů je schopen dát striktní opakování na levou a pravou ruku s polovinou vlastní váhy (dámy s třetinou)? Ne Push Press nebo Jerk, ne Side Press, ale striktní kettlebell Military Press? Polovina vlastní váhy na jednoruční kettlebell Military Press je pro muže...
Silný jak býk, pružný jak leopard: Legendární Eugene Sandow
Silák s dokonalou postavou, charismatická osobnost, geniální showman - otec moderního bodybuildingu a člověk, který změnil svět silového tréninku jednou provždy: Legendární Eugene Sandow. V jeho představeních se snoubila síla s pružností a pohyblivostí, z...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
![
[ČLÁNEK+VIDEO] Jaké cviky na posilování břicha cvičit?
Znáte a cvičíte lehsed s nataženýma nohama, téměř zapomenutý a neprávem opomíjený cvik?
Byl jedním z nejoblíbenějších cviků siláků staré školy i řady coachů moderních lifterů, od legendárního Eugena Sandowa a W. A. Pulluma, přes Dr. Mela Siffa, který se mu ve svých knihách detailně věnuje, až po Pavla Tsatsoulina, jehož provedení “lehsedu s paradoxním dýcháním” vám dnes představíme.
Viz nový článek na www.kb5.cz!
#kb5 #strongfirst #strongfirstgym #hardstyle #hardstyleabs #posilovna #posilovani #posilovanibricha #lehsed #lehsedy #crunch #crunches #abs](https://www.kb5.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
