JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Jsem student síly

Jsem student síly

Dnes jsem byl spolu s šesti kolegy oficiálně jmenován StrongFirst Team Leaderem.  Gratuluji kolegům, děkuji Pavlovi Tsatsoulinovi za důvěru, a všem StrongFirst učitelům, kolegům, žákům i fanouškům za podporu. Síla, loajalita, čest a závazek!  Pavel Macek, student síly...

číst více
Hit the Deck report aneb tisíc kliků vánočních

Hit the Deck report aneb tisíc kliků vánočních

Za dlouhých podzimních večerů jsem přemýšlel, co budu cvičit přes vánoce. Protože po překročení kristových let tak nějak nelze 14 dní nic nedělat a jenom se cpát cukrovím, pokud tedy člověk nechce nabýt rozměrů dokonalé koule. A tak jsem si vzpomněl na Pavlův program...

číst více
Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení! Tento krátký článek je destilací odpovědí na stovky stejných a znovu se opakujících otázek, které dostáváme emailem či na našich lekcích, anebo se s nimi setkáváme na Facebooku a...

číst více
Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

Strava, cvičení, a vůbec životospráva obecně - tohle je mých 5 zásadních "objevů" za posledních 5 let. Vše je jednodušší, než si myslíš. Stačí jíst A a B, cvičit X a Y, a do toho přidat trochu Z: "Polovegetariánská" strava a občasné hladovění, trocha zimy, bosé nohy,...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!