JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 20. srpna 2022, Praha – Kettlebell 201: Přechodový rituál
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 17. září 2022, Praha – KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb!
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 1. října 2022, Praha – Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] Pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
30.699 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Jsem student síly

Dnes jsem byl spolu s šesti kolegy oficiálně jmenován StrongFirst Team Leaderem. Gratuluji kolegům, děkuji Pavlovi Tsatsoulinovi za důvěru, a všem StrongFirst učitelům, kolegům, žákům i fanouškům za podporu. Síla, loajalita, čest a závazek! Pavel Macek, student síly...

číst více

Hit the Deck report aneb tisíc kliků vánočních

Za dlouhých podzimních večerů jsem přemýšlel, co budu cvičit přes vánoce. Protože po překročení kristových let tak nějak nelze 14 dní nic nedělat a jenom se cpát cukrovím, pokud tedy člověk nechce nabýt rozměrů dokonalé koule. A tak jsem si vzpomněl na Pavlův program...

číst více

Začátečník? TOHLE si musíš přečíst!

5 nejdůležitějších rad pro všechny z vás, kteří se chtějí pustit do cvičení! Tento krátký článek je destilací odpovědí na stovky stejných a znovu se opakujících otázek, které dostáváme emailem či na našich lekcích, anebo se s nimi setkáváme na Facebooku a...

číst více

Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

Strava, cvičení, a vůbec životospráva obecně - tohle je mých 5 zásadních "objevů" za posledních 5 let. Vše je jednodušší, než si myslíš. Stačí jíst A a B, cvičit X a Y, a do toho přidat trochu Z: "Polovegetariánská" strava a občasné hladovění, trocha zimy, bosé nohy,...

číst více