JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 23. července 2022, Brno – GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 20. srpna 2022, Praha – Kettlebell 201: Přechodový rituál
1.999 Kč včetně DPH
Sleva!
[CERTIFIKACE] pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
30.699 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Top cvik na mobilitu se zátěží dle Coache Sommera: Jefferson Curl

Tim Ferris se v nedávné interview s renomovaným gymnastických coachem Sommerem zeptal na 3-5 cviků, které by na základě svých letitých zkušeností doporučil cvičit. Sommer zmínil hned několik cviků - gymnastický most s vyvýšeným nohama, front lever, atd., avšak jeden...

číst více

LEO Training Podcast: Pavel Macek, Senior SFG – principy síly [EN]

V tomto interview jsem měl příležitost pohovořit se Senior SFG, Pavlem Mackem. Pavel žije v České republice a vyučuje v KB5 Gymu. Dlouhá léta studuje bojová umění - původně začal s džúdó a pokračoval cvičením čínských bojových umění (Practical Hung Kyun). V České...

číst více

V čem mi v životě pomáhá silový trénink

Rodiče mne odjakživa vedli k aktivnímu životu. Každý víkend jsme jezdili na výlety na kole, chodili plavat nebo jsme šli alespoň na procházku. Od svých 4 let jsem se věnovala tanci, se kterým jsem bohužel musela skončit při nástupu na vysokou školu. Pohyb mne ale...

číst více

Jak trénoval Petr Krylov, legendární “Král kettlebell”

Levou rukou zvednul nad hlavu 114,6 kg. Tou samou rukou vypressoval 32 kg kettlebell. 86x. 86x! A dokázal udělat krucifix se dvěma 41 kg kettlebell. Petr Krylov (1871-1933) byl jedním z nejslavnější siláků a zápasníků přelomu století. Začal trénovat jako malý klučina...

číst více