Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
• Krok 1
Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat (Praha 3, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Bratislava, Nitra). Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.
• Krok 2
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes!
Chystané akce a semináře!
Date/Time
Event
29. února 2020
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno
7. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
8. března 2020
10:00 -15:00
Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
14. března 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Brno, Brno
21. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
28. března 2020
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Brno, Brno
18. dubna 2020
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
25. dubna 2020
00:00 -00:00
Instruktorská certifikace StrongFirst SFB Bodyweight
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady
25. června 2020
18:00 -18:00
KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé
SportLife Hotel, Rumburk
Základní principy silového tréninku: „Vklínění“
Co je to "vklínění" a kdy ho lze využití? Vklínění, anglicky wedge, je jedním ze základních a ve StrongFirst hojně využívaných principů pro zlepšení pohybu - a tím i jeho bezpečnosti a síly. Vklínění si můžeme rozdělit na: Reálné Vizualizované Pokud vám břemeno, které...
12 mesiacov a jeden zmenený život. Môj rok s KB5
Začalo sa to pred rokom, keď mi moja 80-ročná babka povedala: „Andrejko, ty si ale pribral!“ To bolo ultimatívne potvrdenie, že niečo nie je v poriadku celkom zásadným spôsobom. Posledných 20 rokov totižto babka pri každom našom stretnutí zalomila rukami a povedala:...
„Angličáci“ (Burpees) – nejhloupější cvik na světě
Tento článek jsem chtěl napsat už léta - burpees aneb "angličáci"! Neumíš klik, neumíš dřep, neva, ale hurá, zapneme stopky, a jedeme na čas - schválně, kolik jich dáš! Makej! MAKEJ! Je to záhul, zlepšíš si sílu, fýzu, spálíš spoustu tuků, paráda! A jaký je to panečku...
Z kanclu a klasické posilky do KB5: Prvních 9 měsíců
„Nechtěl bys zkusit cvičení v KB5? Otvírají tříměsíční víkendový kurz pro začátečníky. Jen to zkusit, když se ti tam nebude líbit, tak tam chodit nemusíš.“ Takhle nějak se mě zhruba před rokem zeptala přítelkyně (dnes už manželka) Terka. Chodila by ráda sama, ale...
Macek & Pešta: MMA Prep Workshop, 18. března 2017, Praha
To nejdůležitější z MMA základů, plus minimalistická pohybová a kondiční příprava pro MMA zápasníky - to vše bude na programu exkluzivního celodenního workshopu, který povedou Viktor Pešta, aktuálně jediný český zápasník v UFC, a Pavel Macek, StrongFirst Senior SFG,...
#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Leopard
Tajné cvičení tibetských mnichů pro zdraví a pružnost - sněžný leopard! “Leopard” je speciální strečinková sekvence, kterou mniši pravidelně cvičili každý večer po dlouhých meditacích v sedě, či náročných výstupech na himalájské vrcholy, a která mnichům umožnila si...
Kateřina Ch.: Moje cesta s KB5
Do KB5 Gymu Praha 9 na Českomoravskou jsem začala chodit na začátku října loňského roku po tom, co jsem se vrátila z Ameriky, kde jsem strávila čtyři měsíce, a, pokud mám být upřímná, odkud jsem si přivezla i pár kilo navíc, kterých jsem se chtěla zbavit. Hledala jsem...
5 tipů, jak zlepšit Hardstyle kettlebell snatch
Trápíš se s technikou kettlebell snatche? Chystáš se pokořit snatch test - ať už pětiminutový, anebo desetiminutový SSST? Klíčem k úspěchu je - parádní technika! V dnešním instruktážním článku a videu ti poradíme, jak techniku kettlebell snatche mistrovsky ovládnout....
Kettlebell a komfortná zóna
V gyme máme kettlebell odstupňované po 4 kg. Častá otázka je, či sa vyrábajú aj kettlebell s 2 kg alebo 1 kg odstupmi. Moja úprimná odpoveď je, že neviem. Je dosť možné, že áno, ale mňa to nezaujíma. Ten 4 kg skok má totiž svoje opodstatnenie. V prvom rade vás prinúti...
#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kapka
Setkali jsme se pouze na okamžik, když mě vedli v řetězech. Vidím ji stále před sebou, jak odstrčila stráž, nabrala vody do dlaní a řekla mně, neznámému člověku: „Pij!“ “Lidské tělo je z 90% voda - takže jsme v zásadě jen úzkostné okurky”, praví jedno populární...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Liberec – Pardubice – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
Dotaz: "Jakou značku plastových kettlebell byste mi doporučili?"
#KB5proradna: "CŽE? PLASTOVÝCH?!"
>>> http://www.kb5.cz/kettlebell-shop/
#kb5 #kettlebell #eko
