JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 – Praha 9 – Brno – Hradec Králové – Zlín – Bratislava – Nitra

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

[SEMINÁŘ] Sobota 1. října 2022, Praha – Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky
2.399 Kč včetně DPH
[WEBINÁŘ] Neděle 9. října 2022 – PROGRAMMATA: Tréninkové plány a cvičební programy
1.399 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] 15. října 2022, Brno – KB5 Minimum BASIC: Cvičení s kettlebell pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] Pátek 4.-neděle 6. listopadu 2022, Praha – SFG I Kettlebell: Instruktorská certifikace
34.099 Kč včetně DPH
Sleva!
[SEMINÁŘ] Sobota 19. listopadu 2022, Zlín – GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
1.599 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Škola dechu #4: 1+3 – cvik na vitální kapacitu plic

Pořešili jsme základy: dýchání nosem, správnou funkci bránice a toleranci vyšší hladiny oxidu uhličitého (a tím pádem lepší využívání kyslíku). Dnes se podíváme na další důležitý dílek skládanky, především pro aktivní sportovce, a sice cvik na zvýšení vitální kapacity...

číst více

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: MiniMax

8 minut denně, parádní výsledky, slibuje Max Shank, renomovaný coach silového a kondičního tréninku, na jeho počest jsme nazvali tuto KB5 výzvu: Mini, protože se se jedná o very KB5 minimalistický program, Max, protože Max Shank. (Pozor, neplést s Mimi Max, co je...

číst více

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kebule

“Nesu pivo. Někdo zavolá ‘platím!'. Já votočím hlavu, až už ji nedám nazpátek.” “A celej se votočit můžeš? Takhle?” “To jo.” “Tak neotáčej hlavu, otáčej se celej.” Před lety jsem na jednom MMA tréninku nasadil svému ctěnému panu bratrovi armbar z guardu - no, a...

číst více

Škola dechu #3: Zádrže dechu pro zdraví i výkony

Ačkoliv byl malé postavy, nad svými soupeři naprosto dominoval. Kromě nezměrné vůle i díky inovativním tréninkovým metodám – od intervalového tréninku až po cvičení zadržování dechu. Každý den, když šel do práce a z práce, procházel alejí topolů. První den zadržoval...

číst více