JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?

Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

No, promiňte, promiňte, pane řediteli. Dřep je dřep!

No, promiňte, promiňte, pane řediteli. Dřep je dřep!

“Ne každý potřebuje dřepovat s těžkou váhou, ale každý potřebuje dřepovat”, říká náš učitel Pavel Tsatsouline. Jedna věc je dřep jako pohyb, druhá pak dřep jako cvik - a pro různé účely je možno volit různé formy dřepu. Některé varianty slouží k stimulování svalové...

číst více
Otec českého boxu, zápasník a silák Fridolín Hoyer

Otec českého boxu, zápasník a silák Fridolín Hoyer

Fridolín Hoyer (1868-1947) stál u kolébky většiny silových sportů. Nebyl to ledajaký boxer s tvrdým úderem, ale jeho život by stál za filmové či televizní zpracování a neskromně můžu dodat, že by nám jej kdekdo z ciziny mohl závidět. Nebyl to žádný vymlácený svalovec,...

číst více
5 tipů od KB5 pro příští rok i léta další

5 tipů od KB5 pro příští rok i léta další

Vyber si něco, co ti nejde A zlepši se v tom - zlepší se všechno ostatní. Jsi “typ jogín/mover”? Začni cvičit s velkou činkou. Jsi “typ powerlifter”? Začni pracovat na dosažení mostu a provazu, gymnastice, začni běhat. Jsi “typ běžec”? Začni cvičit s kettlebell. Sněz...

číst více

V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?

Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!