JAK ZLEPŠIT ZDRAVÍ, SÍLU A KONDICI?
Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a mizernou fyzičku?
Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/09/strongfirst-sfb-bodyweight-certifikace-praha-400x400.jpg)
ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY
Kettlebell a komfortná zóna
V gyme máme kettlebell odstupňované po 4 kg. Častá otázka je, či sa vyrábajú aj kettlebell s 2 kg alebo 1 kg odstupmi. Moja úprimná odpoveď je, že neviem. Je dosť možné, že áno, ale mňa to nezaujíma. Ten 4 kg skok má totiž svoje opodstatnenie. V prvom rade vás prinúti...
#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kapka
Setkali jsme se pouze na okamžik, když mě vedli v řetězech. Vidím ji stále před sebou, jak odstrčila stráž, nabrala vody do dlaní a řekla mně, neznámému člověku: „Pij!“ “Lidské tělo je z 90% voda - takže jsme v zásadě jen úzkostné okurky”, praví jedno populární...
Interview: Jak zatáhnout 285 kg na deadlift při váze 83 kg?
Co silový trénink a zdraví? Jak zvedat velké váhy dlouho a bez zranění? Jaké největší chyby dělají v tréninku začátečníci? Je silový trénink vhodný i pro ženy? Co si z tréninku profesionálních sportovců může vzít každý? Přečtěte si následující rozhovor...
Fenomén 30denních výzev: Proč a na co si dát pozor
Je začátek roku a mnoho lidí si opět dává nová předsevzetí a cíle. Přemýšlejí, ze začnou cvičit, ale nevědí co, kde, a jak. Brouzdají tedy po stránkách internetu a hledají inspiraci a někteří narazí na některou z takzvaných 30ti denních výzev. Všelijakých podobných...
V kolika KB5 Gymech můžeš v Čechách a na Slovensku cvičit?
Praha 3 – Praha 6 – Brno – Hradec Králové – Olomouc – Zlín – Bratislava – Nitra
Rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!
KALENDÁŘ AKCÍ
-
[SEMINÁŘ] Bodyweight 201: Hard Style shyby a břišáky – sobota 15. listopadu 2025, Praha
2.499 Kč včetně DPH
-
[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight
Původní cena byla: 26.999 Kč.18.999 KčAktuální cena je: 18.999 Kč. včetně DPH
