„Prkno“ či „plaňka“ – anglicky plank – jednoznačně patří mezi nejpopulárnější cviky moderního funkčního tréninku. Existuje řada různých variant a pozic – ty běžně vídané se většinou drží na čas po dobu desítek sekund a někdy až pár minut. Držení na čas má...
Je třeba se před silovým tréninkem důkladně zahřát a vystrečovat? Je strečink klíčem k prevenci zranění? Znamená větší pružnost a rosah pohybu lepší výkony? Odpověď je – ano, ne, možná, přijde na to. Se strečinkem se totiž pojí tucet a jeden zažitých mýtů. Už...
Časová investice: 10 minut denně. Potřebné vybavení: pár metrů prostoru – například pokoj, chodba, trávník, hřiště. Přínos: Pružnost, pohyblivost, ztráta tělesného tuku, pevné břišní svaly, síla celého těla! A navíc se budete i lépe soustředit a budete chytřejší....
Je možné získat znovu zdraví, pružnost, mobilitu, sílu, a začít se znovu dobře hýbat, tak jako jsme se před lety hýbali – jako děti? Je možné tělo restartovat, jako „náhle“ nefungující počítač, resetovat do původního stavu? Dobrá zpráva – vše máme „zálohované“, jen...
Sezení je nové kouření. Sedíme ráno u kafe, v autě nebo v MHD na cestě do práce, v práci, na cestě z práce, doma před televizí. Někteří se dokonce v sezení „zlepšují“ i v tělocvičně, ať už na rotopedu, nebo fitness strojích. 80% dnešní...
Jednoho rána se člověk probudí a zjistí, že je tlustý, bolavý, slabý a vůbec v mizerné kondici. Řekne si, že s tím něco musí začít dělat – zabrouzdá na „těch internetech“ a najde si cvičební program, nechá si poradit od „odborníků“ na některém...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Škola síly (6): HardStyle plank – zpevnění těla od hlavy až k patě [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/05/skola-sily-hardstyle-plank-prkno.jpg)
![Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/05/skola-sily-strecink.jpg)
![Škola síly (4): Lezení po čtyřech – nejjednodušší cesta k síle a kondici [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/05/skola-sily-kb5-lezeni-po-ctyrech.jpg)
![Škola síly (3): Resety – obnova pohybu a síly [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/04/kb5-resety.jpg)
![Škola síly (2): Kanclfit- „cvičební“ program do práce [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/04/skola-sily-cviceni-do-prace-video.jpg)
![Škola síly (1): Hýbej se lépe, dostaň se do kondice, ZESIL! [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/04/kettlebell-kb5-skola-sily.jpg)
[SEMINÁŘ] Barbell 101: Power to the People - Sobota 15. února 2025, Praha
Original price was: 2.499 Kč.1.999 KčCurrent price is: 1.999 Kč. včetně DPH
