„Taktické shyby nejsou jen pro příslušníky ozbrojených sil. Patří k tomu nejlepšímu, co mezi shybovacími cviky najdete – s velkým přenosem do mnoha dalších využití“, píše Pavel Tsatsouline. Taktický shyb získal své jméno díky bezpalcovému úchopu nadhmatem,...
Čínské přísloví praví: „Cesta dlouhá tisíc mil začíná prvním krokem“… Platí i pro první shyb. Onen první shyb, stejně jako první shyb, však bývá často ten nejtěžší, že? Klíčem k úspěchu je kromě pravidelného tréninku i „rafinovaná“ progrese přípravných cviků, díky...
Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a on vám bez debat odpoví “vysekaná postava”. Zeptej se ale nějakého vážného fandy síly a pohybu, který zná všechna úskalí silového rozvoje, a řekne vám – “neuvěřitelná síla”!...
Dřepy na jedné noze a kliky na jedné ruce jsou součástí vynikajícího minimalistického programu cvičení s vlastní vahou z dílny Pavla Tsatsoulina zvaného Nahý bojovník (The Naked Warrior). Dnešní díl Školy síly uzavře sekci dřepů, a stručně shrne benefity cvičení obou...
Horní pozice dřepu na jedné noze není vyjma stability nikterak náročná, takže zapracujeme na držení spodní pozice. Na potřebné flexibilitě a mobilitě spodních končetin již pracujeme za využití drilů z předchozích dílů. Velmi často však problém s udržením...
Dřepy na jedné noze jsou oblíbeným cvikem cvičenců bojových umění, atletů různých oborů i členů speciálních jednotek. Máte na ně? Postavte se s chodidly těsně u sebe, a dřepněte si až dolů. Podařilo se? Dobrá zpráva, jste připraveni na nácvik dřepů na jedné noze....
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Škola síly (18): Taktický shyb [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/08/skola-sily-takticky-shyb.jpg)
![Škola síly (17): Jak udělat první shyb [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/08/jak-udelat-prvni-shyb-kb5.jpg)
![Škola síly (16): Klíč ke gymnastické síle a jeden z nejlepších cviků na břicho [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/07/skola-sily-posilovani-bricha-duta-pozice.jpg)
![Škola síly (15): Dřep na jedné noze [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/07/skola-sily-kb5-drep-na-jedne-noze.jpg)
![Škola síly (14): Jak se dostat do spodní pozice dřepu na jedné noze [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/07/skola-sily-drep-na-jedne-noze-2.jpg)
![Škola síly (13): Test připravenosti na dřepy na jedné noze [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/06/test-pripravenosti-na-drep-na-jedne-noze.jpg)
[SEMINÁŘ] Barbell 101: Power to the People - Sobota 15. února 2025, Praha
Original price was: 2.499 Kč.1.999 KčCurrent price is: 1.999 Kč. včetně DPH
