“Deadlift je hlavním cvikem”, tvrdí Igor Sukhotsky, vědec zabývající se výzkumem silového a kondičního tréninku pro armádu. “Zlepšuje výkon ve všech sportech a rozvíjí základní sílu.” Sukhotsky byl jedním z top vzpěračů národního teamu a ještě v padesáti soutěžil v...
Pokud váš sport vyžaduje vysokou úroveň absolutní síly, pokud je vaším cílem nabrat pořádné svaly, anebo prostě milujete adrenalin zvedání těžkého železa, není lepší volba než velká činka, píše v jednom ze svých článků Pavel Tsatsouline. Cvičení s vlastní...
Kettlebell get-up je tak daleko od sezení na rotopedu či na fitness strojích, jak je jen možné být. Naučí vás nejen hýbat se dobře, ale i hýbat se silně. Vstávání ze země vyžaduje zároveň mobilitu, stabilitu a sílu – ketlebell get-up je jedním z ideálních kompaktních...
Vstávání se země patří podobně jako např. dřep mezi primární pohybové vzorce – je schopnost, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr. Get-up old- schoolovým...
„Kettlebell, kettlebell, co to je za podivnou novinku? A co za podivné nové cviky se s ní cvičí?“, ptá se řada nových čtenářů Školy síly. Klasik praví: „Co bylo dříve, to zase bude, to, co se dělo, se bude dít. Není nic nového pod sluncem. Copak je něco, o...
„To, že narazíš na strop, není důvodem pro přechod na úplně jiné cviky, program nebo systém. Začít něco nového je pohodlný útěk. Dává ti iluzi pokroku, protože na začátku je vždy velmi jednoduché se zlepšit, protože je to zábava a protože jsi namožený. Otázkou...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Škola síly (30): Mrtvý tah s velkou činkou [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/11/mrtvy-tah-s-velkou-cinkou.jpg)
![Škola síly (29): Seznamte se s velkou činkou [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/10/skola-sily-velka-cinka.jpg)
![Škola síly (28): Kettlebell get-up – tvůj učitel pohybu a síly [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/10/kettlebell-get-up.jpg)
![Škola síly (27): Poloviční kettlebell get-up, král posilování břicha [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/10/kettlebell-get-up-posilovani-bricha.jpg)
![Škola síly (26): Příprava na kettlebell get-up [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/10/kettlebell-get-up-priprava.jpg)
![Škola síly (25): Varianty kettlebell swingu a drily pro rychlost a uvolnění [video]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2015/09/kettlebell-swing-varianty-skola-sily.jpg)
[SEMINÁŘ] Barbell 101: Power to the People - Sobota 15. února 2025, Praha
Original price was: 2.499 Kč.1.999 KčCurrent price is: 1.999 Kč. včetně DPH
